2006年10月21日
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今日からとりあえず一週間、砂糖抜き、玄米と野菜中心としたマクロビオティックな
食生活を再スタートする。以前買った、久司先生のマクロビの本を参考にしつつ。
まずは形から、と思い、ブログに食べたものを綴っていくことを決意。
義務感を感じすぎない程度に、アップデートしていこうと思う。
朝食：
納豆（昨晩、飲み会のため、あまりおなかが空いていないから）
昼食：
手作り玄米おにぎり
野菜ジュース
おやつ：
ソイラテ（豆乳入りのコーヒー）
コンビニの玄米入りおにぎり
（ダンスレッスンの前なので、おなかが空いたら踊れなくなる。ので、仕方なくコンビニで購入）
夕食：
納豆玄米ごはん
始めが肝心ってことで、がんばってダンスの時もスポーツドリンクや、栄養補助食品も
買うのをやめた。意外に、水だけで頑張れた。今日は、水をたくさん飲んだ。
エビアンや、ニュージーランドの「WAIWERA」というブランドの水。
ダンスで汗をたくさんかいたせいもあるけど、心なしか、心身ともにすっきりした気分。
続けたいな、マクロビ。
「みんなは先生の振りの8割くらいの大きさ（振り）で踊ってる。
もともとプロじゃないのに、筋力も先生の5割くらいしかないのに、
それで8割で踊ったら、3割くらいじゃん。
先生の振りよりも大きく踊らないと、自分の欠点もわからないよ。」
これって、仕事や語学習得とかにも通じない？何事も間違えて覚える。
仕事で間違いが許されるのは、新人や若い人だけだけど、ね。笑。
それから、今日から、一切の薬（私は下剤がないと出ないほどの便秘持ち）と、
ビタミン剤（ビタミンCやマルチビタミン）も飲まないでみようと思う。
なるべく、自然からとれる食品だけ摂取の生活を試みてるつもり。
食生活を再スタートする。以前買った、久司先生のマクロビの本を参考にしつつ。
まずは形から、と思い、ブログに食べたものを綴っていくことを決意。
義務感を感じすぎない程度に、アップデートしていこうと思う。
朝食：
納豆（昨晩、飲み会のため、あまりおなかが空いていないから）
昼食：
手作り玄米おにぎり
野菜ジュース
おやつ：
ソイラテ（豆乳入りのコーヒー）
コンビニの玄米入りおにぎり
（ダンスレッスンの前なので、おなかが空いたら踊れなくなる。ので、仕方なくコンビニで購入）
夕食：
納豆玄米ごはん
始めが肝心ってことで、がんばってダンスの時もスポーツドリンクや、栄養補助食品も
買うのをやめた。意外に、水だけで頑張れた。今日は、水をたくさん飲んだ。
エビアンや、ニュージーランドの「WAIWERA」というブランドの水。
ダンスで汗をたくさんかいたせいもあるけど、心なしか、心身ともにすっきりした気分。
続けたいな、マクロビ。
「みんなは先生の振りの8割くらいの大きさ（振り）で踊ってる。
もともとプロじゃないのに、筋力も先生の5割くらいしかないのに、
それで8割で踊ったら、3割くらいじゃん。
先生の振りよりも大きく踊らないと、自分の欠点もわからないよ。」
これって、仕事や語学習得とかにも通じない？何事も間違えて覚える。
仕事で間違いが許されるのは、新人や若い人だけだけど、ね。笑。
それから、今日から、一切の薬（私は下剤がないと出ないほどの便秘持ち）と、
ビタミン剤（ビタミンCやマルチビタミン）も飲まないでみようと思う。
なるべく、自然からとれる食品だけ摂取の生活を試みてるつもり。
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Re:今日からマクロビな日々の始まり(10/21)
koalala
さん
初めまして！便通がよくないそうですけど、私はバナナを食べると便意がきます。(っていきなりすみません…笑)バナナはどうでしょう？
(2006年11月04日 08時34分46秒)
Re[1]:今日からマクロビな日々の始まり(10/21)
兎次郎
さん
koalalaさん、
初めまして！（Scot五郎さんでお名前は拝見してました。）
さてさて、バナナは確かに便通にいい、と思います。でも私は、もはやバナナでは効かない体になってしまいました～。^^; もしかしたら、３本くらい一度に食べるか、主食をバナナとかにすれば直るかも。。そうか！それを試してみればいいですね。^^ (2006年11月06日 04時33分33秒)
初めまして！（Scot五郎さんでお名前は拝見してました。）
さてさて、バナナは確かに便通にいい、と思います。でも私は、もはやバナナでは効かない体になってしまいました～。^^; もしかしたら、３本くらい一度に食べるか、主食をバナナとかにすれば直るかも。。そうか！それを試してみればいいですね。^^ (2006年11月06日 04時33分33秒)
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兎次郎
気がついたら、日本以外のアジアの友達がたくさん出来ていて、縁あってアジアの国々ばかり旅しています。
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