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2006年10月30日

グッバイ、シュガー＆チョコレート

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カテゴリ：カテゴリ未分類

大好きなチョコレート、白い砂糖の入ったお菓子を明日からきっぱり３ヶ月間、

ある程度の期間やめると、体が少しのお砂糖で満足するらしい。
今は、一口甘いものを食べると、もう一口、もう一口と、食べやめることができなく
なるときがある。それで食べ過ぎて後悔するだけでなく、最近感じるのだが、
昔は「甘いお菓子＝ハッピーになる」と思っていたが、「甘いお菓子＝なんとなくだるくなる？」
ような気がするのだ。食べたときは一時的にハッピーなのだが、時間がたつと気力が
萎えてくる。いろいろ調べた結果、それは、シュガーアディクトかもしれないらしい。

砂糖中毒（シュガーアディクト）が、本当にイライラや、ウツ、集中力の低下、

どこかで読んだ記事に書いてあった言葉、「今から○ヶ月間、きっぱりやめること。
ひとつきに一度くらいいいじゃないかと思って甘やかしたらダメ。そうやって
自分を甘やかしてきたから病気になったのでしょう？（その方は病気を持っている
らしい）だから、とにかく○ヶ月間、禁酒（だったと思う）しなさい」

私はお酒ではなく、禁砂糖だが、「ひとつくらい、少しくらい食べてもいいじゃない」
と思わず、徹底的に我慢してみようと思う。

ここまで強い決意に至ったのは、心が健康になりたいから。
そして自分のやりたい事を叶えたいから。
自分が幸せになって、人の幸せも願いたいから。

おなかが空いたら、水やお茶、豆乳、ドライフルーツ、黒糖（ミネラルがあるから
ＯＫ）などで我慢しよう。いつか、本当に白い砂糖に頼らなくなるから。

ほうが好きな私だったから、この決断は、結構勇気がいることなのだ。
がんばろう。

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最終更新日 2006年10月30日 22時02分18秒
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■コメント

こんばんわ

光美☆mitsumi さん

はじめまして。

グッバイシュガー＆チョコレートという言葉にひかれてお邪魔しました。

わたしも、禁砂糖ができたらいいなと思いつつなかなかできずにいる不良マクロです。

お肉はなくても問題ないのですが、砂糖を断つのができない・・・。

あまり、ストイックになりすぎるのも、逆に精神的に悪いようですし、出来ることからって思っています。
お互い頑張りましょうねo(^^)o
(2006年10月30日 23時12分31秒)

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Re:こんばんわ(10/30)

兎次郎さん

光美☆mitsumiさん

書き込みありがとうございます。
砂糖をたつのは、ほんとうに難しいですよね。
特に女性は、ホルモンの関係等で男性よりも砂糖を
欲する体に出来ているらしいですし。
先日、二日間、玄米ご飯と納豆とお水をしっかり取り、まったくお菓子をとらない生活をしたら、案外腹持ちもし、体がすっきりと軽く感じたので、砂糖は絶対に必要なものではないのかもしれないと思った次第です。

たしかにストイックになりすぎると続かないので、出来る範囲で頑張りましょう。
また遊びに来てくださいね。 (2006年10月31日 05時55分27秒)

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