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2006年10月30日

グッバイ、シュガー＆チョコレート

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カテゴリ：カテゴリ未分類

大好きなチョコレート、白い砂糖の入ったお菓子を明日からきっぱり３ヶ月間、

ある程度の期間やめると、体が少しのお砂糖で満足するらしい。
今は、一口甘いものを食べると、もう一口、もう一口と、食べやめることができなく
なるときがある。それで食べ過ぎて後悔するだけでなく、最近感じるのだが、
昔は「甘いお菓子＝ハッピーになる」と思っていたが、「甘いお菓子＝なんとなくだるくなる？」
ような気がするのだ。食べたときは一時的にハッピーなのだが、時間がたつと気力が
萎えてくる。いろいろ調べた結果、それは、シュガーアディクトかもしれないらしい。

砂糖中毒（シュガーアディクト）が、本当にイライラや、ウツ、集中力の低下、

どこかで読んだ記事に書いてあった言葉、「今から○ヶ月間、きっぱりやめること。
ひとつきに一度くらいいいじゃないかと思って甘やかしたらダメ。そうやって
自分を甘やかしてきたから病気になったのでしょう？（その方は病気を持っている
らしい）だから、とにかく○ヶ月間、禁酒（だったと思う）しなさい」

私はお酒ではなく、禁砂糖だが、「ひとつくらい、少しくらい食べてもいいじゃない」
と思わず、徹底的に我慢してみようと思う。

ここまで強い決意に至ったのは、心が健康になりたいから。
そして自分のやりたい事を叶えたいから。
自分が幸せになって、人の幸せも願いたいから。

おなかが空いたら、水やお茶、豆乳、ドライフルーツ、黒糖（ミネラルがあるから
ＯＫ）などで我慢しよう。いつか、本当に白い砂糖に頼らなくなるから。

ほうが好きな私だったから、この決断は、結構勇気がいることなのだ。
がんばろう。

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