2006年11月16日
カテゴリ： 食事
ずっとさぼっていた食事日記。
今日は、３食分ちゃんと書けそうだ。
砂糖が入った食品や飲料の摂取、完全ではないけれど、圧倒的に以前より
摂取量が減っていて、たまに過剰にチョコレートや甘いものを食べると
テキメンにその日一日、体がだるくなるのがわかった。これは明らかだ。
昨日、一昨日は、チョコレートやビタミンドリンクで疲れを癒そうとしたが、
逆に疲れてしまった。
しかし、今日は、極力そういう物を減らしてみたら、全然疲れず、
会社帰りに２駅分歩いくことが出来た。
朝食：
オロナミンＣ
（リポビタンＤを飲みたいところだが、効き目が強すぎるためオロシーで我慢）
海洋深層水
発砲水
昼食：
玄米＋白米おにぎり（持参）
バナナ
コンビニのお惣菜２品
間食：
干しぶどう
サツマイモのお饅頭
夕食：
ゴボウと人参ともやしとしめじの蒸したもの
キャビアスプーン１杯
赤ワイン（ボジョレーヌーボー解禁日なので、今日はＯＫ。）
※夕食にキャビア、ワイン、チョコレートはちょっとやばいかなと思ったが、
朝食と昼食を控えたのでいいことにしよう。それに、３品とも少量だし。
今日は、３食分ちゃんと書けそうだ。
砂糖が入った食品や飲料の摂取、完全ではないけれど、圧倒的に以前より
摂取量が減っていて、たまに過剰にチョコレートや甘いものを食べると
テキメンにその日一日、体がだるくなるのがわかった。これは明らかだ。
昨日、一昨日は、チョコレートやビタミンドリンクで疲れを癒そうとしたが、
逆に疲れてしまった。
しかし、今日は、極力そういう物を減らしてみたら、全然疲れず、
会社帰りに２駅分歩いくことが出来た。
朝食：
オロナミンＣ
（リポビタンＤを飲みたいところだが、効き目が強すぎるためオロシーで我慢）
海洋深層水
発砲水
昼食：
玄米＋白米おにぎり（持参）
バナナ
コンビニのお惣菜２品
間食：
干しぶどう
サツマイモのお饅頭
夕食：
ゴボウと人参ともやしとしめじの蒸したもの
キャビアスプーン１杯
赤ワイン（ボジョレーヌーボー解禁日なので、今日はＯＫ。）
※夕食にキャビア、ワイン、チョコレートはちょっとやばいかなと思ったが、
朝食と昼食を控えたのでいいことにしよう。それに、３品とも少量だし。
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兎次郎
気がついたら、日本以外のアジアの友達がたくさん出来ていて、縁あってアジアの国々ばかり旅しています。
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