haijの日記

♪鶏肉のから揚げねぎソース♪



これが結構美味しく作れたので嬉しくて写真アップしちゃいましたー☆
ちなみにご飯は最近はまってる玄米。
玄米といっても「玄米２：白米１」の割合にしてるんだけど。。

「発掘あるある大辞典2」 の玄米特集(5/7放送)を見てその栄養の
豊富さに感動して以来、我が家では玄米三昧の日々。

玄米って臭いが独特だったり硬かったりとちょっと嫌われる要素が
いっぱいあったんだけどそれも ヨーグルト と一緒に炊くことで全て解決！
「えぇぇ～っ、ヨーグルト!?（（　；゜Д゜））ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ」と思ったそこのアナタ！
番組HPをチェックチェック！o（゜∀゜o）（o゜∀゜o）（o゜∀゜）o　

玄米にしてから良く噛むせいか食後の満腹感が持続するんだよなぁ。
パン好きな私は毎夕食後、ご飯食べた後でも必ずトーストしたパンを
いただいて一日をしめてたんだけどそれもいらないくらいお腹がいっぱい。
こりゃ、痩せるかもね～o（*^ー^*）o期待大☆
ぜひ特集のバックナンバーチェックしてみてみんなで健康体にっ！

玄米、万歳！！＼(≧∇≦) ／