未来の私に会うために

気を取り直して、今日の日記を書こう。

誰でも知ってる、誰でもやったことのあるラジオ体操、ちゃんとやってるはず、とみんな思ってるでしょうね。　私もその一人でしたが、いかにいい加減か録画して何度もやると思い知ります。

足の開き方がめちゃくちゃだったり、かかとを上げるところがべったり着地してたり。手の上げ方、体のひねり方、etc.枚挙の暇がないくらい勘違いしてやってる。幼いころからただ流してやっていたのね。

体が固まっていくパーキンソン病にもとても有効。きちんとやればもっと有効。太極拳ほどスペースも要らないし、時間のない人にも、健康な人にもお勧め。体全体を使って呼吸を考えながらやると、不思議な爽快感が訪れますよ。たかが年寄りと子供用の体操という気持ちが覆されますから。ジムなどに通えなくても、お試しあれ。