未完成なブログ

ウォーキングを始めて１ヶ月弱経ちました。
だいたい週４，５日、１日４０分程度という感じです。（ １日１万歩 が健康に良いらしい。。。）
気のせいか、ちょっと体が軽くなったように感じます。
特に、腰の辺りが柔らかく？なってきている気がします。
ウォーキングを始めるまでは、妙に腰が張っている感じがしていたけれど、最近はかなり楽になってきました。
それに、よく眠れるようになりました。

しかし本当にウォーキングの効果なのだろうか。。。