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2007.01.23

スクワット　パート２

(4)

カテゴリ：独り言・・・

普段の生活では全く身体を使うことが無く

周りの人たちからも指摘されたし・・・自分でも

　　(´ω｀)。ｏ ○ （う～ん・・・さすがにこれはヤバイな・・・）

・・・と自覚しつつあるので去年の終わり頃から

入浴時に湯船に使って充分身体が温まったら

よく室内でスクワットをしてほんの少しでも体力を維持しようと努力しています

始めた初日・・・よく覚えてます

毎回５０回を目標としたのですが３０回くらいで息が切れた・・・

それでも何とか５０回をやってその２日後・・・

見事なまでの筋肉痛！あまりの体力の無さに自分がビックリ！

でも「継続は力なり！！」頑張って今も続いています

さすがに今はもう筋肉痛にはなりません^_^;

むしろ少しずつではありますが回数を増やしています

いきなり目標を高くするのも何ですから・・・じわぁ～～～～・・・っと

増やしてます。最近は約８０回やってますね

本当は腹筋や背筋もやった方がいいのでしょうが・・・

我が家の風呂場はあまりにも狭いので寝っ転がる事が出来ません (*ﾟ∀ﾟ)･∵.ﾌﾞﾊｯ!!

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