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cannavoo
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2010年02月02日
カテゴリ： カテゴリ未分類
いわしの蒲焼き丼にしました(^-^)/
主人は青魚が好きではないのだけど、
青魚にはDHAがいっぱい！
うつ病の改善にも役立つと言われているので、
我が家では出番が多くなりました(^^)d
さんまもいわしも、
蒲焼きが一番人気です(^^)d
簡単だし、
いわしを開いて、
小麦粉をまぶして、
フライパンでこんがり焼いて、
タレ(酒、醤油、みりん)を入れて少し煮るだけ～♪
小骨を丁寧に処理してあげると、
子供もモリモリ食べられていいよ(*^_^*)
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