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オードリー瑞穂
自分らしさを活かしてイキイキと生きようとするすべての方々へ、日々の生活の中で見つけた「美しく生きる」ためのヒントをお送りします。
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2006.10.05
カテゴリ： カテゴリ未分類
皆さま、こんばんは！オードリーです♪
先日の日記 に、カラダをいたわることについての気づきを書きました。
この気づき以来、自分のカラダに、やさしい言葉をかけるように
心がけています。
カラダといえば、顔も、その一部。
女性であれば特に、自分の顔や、肌の色つやが気になるものですね。
かく言う私も、そのひとり。朝、鏡を見て肌があれていたり、
目に輝きがなかったりすると、ちょっとブルーになっちゃいます（笑）
ですが、最近、カラダについて気づくとともに、気づいたこと。
についてです。
「今日の私、イマイチだなあ」って、ちょっぴり憂鬱な日。
それでも、熱いタオルを顔に当ててみたり、マッサージしてみたり、
お化粧を念入りにしてみたり。。。
何とか「マシ」な状態にしようと、時間がゆるすかぎり、いろんな
ことを試みます。そんなこんなで外出して、ふと、出先で、
自分の顔を見るとき、２つのパターンがあることに、気づいたのです。
お化粧に問題があるわけじゃないし、はれぼったかった目も
元通りになっていても、なんだかとっても険しい表情の日と。
あんまり時間がなくて、軽くマッサージする程度で外出したのに、
いつの間にか、顔の色つやが戻って、イキイキした表情になっている日と。
ちょっと、考えてみました。
人のカラダって、その日の体調とか、天候とか、色んな条件に左右されるもの。
だから、いちがいに「これ！」とは、言い切れないかもしれません。
でも、私なりに思ったこと。
それは、ひとことで言うと、「ハッピーな気持ちで過ごせたかどうか。」
朝、顔の手入れをするときも、「う～ん、まいったなあ。まったくう。
何とかしてよね～！」っていう気持ちでお手入れをするときと、
「昨日は寝不足で大変だったね。よしよし」って感じでお手入れするときとでは、
自分の気持ちも、大きく違います。その気持ちが、表情とか、目つきとかが
険しくなるか、やわらかくなるか、そこにちゃんと反映されてしまうのですね。
外出したあとも、何となくイライラが残っていていやな気分をひきずった日と、
「ちょっとしたハッピー」に出会って、気持ちが晴れ晴れした日とでは、
その後の目の輝きに、大きな違いが出るのです。
それは、例えば、誰かに会って、たくさん笑って、心が軽くなることだったり、
出先で、思いがけず素敵なお花屋さんの前を通りがかって、花の美しさに
しばし見とれるひとときだったり、お気に入りのカフェで、ゆったりと
珈琲を楽しむひとときだったり。。。
ほんのちょっとしたことなのですが、心がゆるんで、やさしさや、
ゆとりを取り戻したとき、人の顔は、こうも変わるものなのかと
思わされます。
カラダと、ココロは、つながっている。。。
またまた、それを意識させられました。
朝、鏡の中の自分に「おはよう」って言いながら、その日の状態をみてあげて、
ちょっと、潤いがなくなっているようだったら、ふてくされる代わりに、
「やさしさ」「楽しさ」という栄養を、与えてあげる。
まずは、両手で自分の顔をじっくり温めるような気持ちで、そっとそっと、
包んであげる。いたわりの言葉を、かけてみる。
そして、ほんのちょっとしたことでいい。
心が、晴れやかになることを、ひとつだけ、生活の中に加えてみる。
そうして、明るく、やわらかな表情を取り戻した顔を見て、
自分だけでなく、周りの人にも、シアワセな気持ちを届けられたら、
素敵な一日になりそうですね♪
先日の日記 に、カラダをいたわることについての気づきを書きました。
この気づき以来、自分のカラダに、やさしい言葉をかけるように
心がけています。
カラダといえば、顔も、その一部。
女性であれば特に、自分の顔や、肌の色つやが気になるものですね。
かく言う私も、そのひとり。朝、鏡を見て肌があれていたり、
目に輝きがなかったりすると、ちょっとブルーになっちゃいます（笑）
ですが、最近、カラダについて気づくとともに、気づいたこと。
についてです。
「今日の私、イマイチだなあ」って、ちょっぴり憂鬱な日。
それでも、熱いタオルを顔に当ててみたり、マッサージしてみたり、
お化粧を念入りにしてみたり。。。
何とか「マシ」な状態にしようと、時間がゆるすかぎり、いろんな
ことを試みます。そんなこんなで外出して、ふと、出先で、
自分の顔を見るとき、２つのパターンがあることに、気づいたのです。
お化粧に問題があるわけじゃないし、はれぼったかった目も
元通りになっていても、なんだかとっても険しい表情の日と。
あんまり時間がなくて、軽くマッサージする程度で外出したのに、
いつの間にか、顔の色つやが戻って、イキイキした表情になっている日と。
ちょっと、考えてみました。
人のカラダって、その日の体調とか、天候とか、色んな条件に左右されるもの。
だから、いちがいに「これ！」とは、言い切れないかもしれません。
でも、私なりに思ったこと。
それは、ひとことで言うと、「ハッピーな気持ちで過ごせたかどうか。」
朝、顔の手入れをするときも、「う～ん、まいったなあ。まったくう。
何とかしてよね～！」っていう気持ちでお手入れをするときと、
「昨日は寝不足で大変だったね。よしよし」って感じでお手入れするときとでは、
自分の気持ちも、大きく違います。その気持ちが、表情とか、目つきとかが
険しくなるか、やわらかくなるか、そこにちゃんと反映されてしまうのですね。
外出したあとも、何となくイライラが残っていていやな気分をひきずった日と、
「ちょっとしたハッピー」に出会って、気持ちが晴れ晴れした日とでは、
その後の目の輝きに、大きな違いが出るのです。
それは、例えば、誰かに会って、たくさん笑って、心が軽くなることだったり、
出先で、思いがけず素敵なお花屋さんの前を通りがかって、花の美しさに
しばし見とれるひとときだったり、お気に入りのカフェで、ゆったりと
珈琲を楽しむひとときだったり。。。
ほんのちょっとしたことなのですが、心がゆるんで、やさしさや、
ゆとりを取り戻したとき、人の顔は、こうも変わるものなのかと
思わされます。
カラダと、ココロは、つながっている。。。
またまた、それを意識させられました。
朝、鏡の中の自分に「おはよう」って言いながら、その日の状態をみてあげて、
ちょっと、潤いがなくなっているようだったら、ふてくされる代わりに、
「やさしさ」「楽しさ」という栄養を、与えてあげる。
まずは、両手で自分の顔をじっくり温めるような気持ちで、そっとそっと、
包んであげる。いたわりの言葉を、かけてみる。
そして、ほんのちょっとしたことでいい。
心が、晴れやかになることを、ひとつだけ、生活の中に加えてみる。
そうして、明るく、やわらかな表情を取り戻した顔を見て、
自分だけでなく、周りの人にも、シアワセな気持ちを届けられたら、
素敵な一日になりそうですね♪
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