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2010.07.04

☆リノレン酸などの割合を増やす工夫【１】まず基本

カテゴリ：サプリの知識

■多めに摂取して良いのは、α（アルファ）－リノレン酸の仲間

『ω（オメガ）－３脂肪酸』　という名前です。

■『ωー３』の仲間

αーリノレン酸
ＤＰＡ（ドコサヘキサエン酸）
ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）

★過剰に摂取しないほうが良いリノール酸（コーン油、紅花油）

『ω（オメガ）－６脂肪酸』と呼ばれます。

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油の基本

☆ ωー３　は、２割以上含まれているのが望ましい。

★ωー６　リノール酸は８割以下が望ましい。

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【わんのはな楽天市場店】

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≪ 簡単手作り食ボーノサルテオメガ3オイルマグロ72粒 ≫

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☆関連ホームページ☆

☆≪潮干狩りに都道府県別の潮の満ち干き情報と天気予報をご利用ください！！☆≪満月と新月は大潮で潮干狩りなら貝を狙うエリアが広く最適♪☆≪お魚釣りも満月と新月！☆≪潮の流れが大きく魚釣り最高です！◎☆≪天気が良ければ海や川へ！☆≪せっかくの家族旅行！どんな天気でも同じ画面で水族館のページリンクがある！！雨でもへっちゃら！皆様の旅に海宝船♪良き潮時と良き風が海川大地の恵みを乗せて届きますように・・・さあ出航！

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★★★厳重注意　マーガリン・ショートニング・加熱したリノール酸に含まれるトランス脂肪酸　

→　動脈硬化とかめっちゃ引き起こすらしい！

【追加情報】噂（ウワサ）・・・トランス脂肪酸削減に力を入れてる企業

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