感謝のつぶやき日記

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2011.04.30

■体調管理の覚書・げっ！？夕食後の薬を飲み忘れてました！

カテゴリ：覚書

■昨晩は夕食後の薬を飲み忘れていました。

　午前５時半ごろ悪夢にうなされ目が覚め、忘れているのに気がつきました。

■夢の内容は

　★しんどい研修を暑い夏に行ってる。

　★研修用の教材を忘れて出かけてしまう。

　★行く途中で揉め事に巻き込まれてしまい欠席の連絡を入れずに無断で休むことになってしまう。

　★こじれにこじれた所で目が覚める。

→「しんどい体調」「こんな事してていいのか？という不安」「治りたいのに治る気配が無いもどかしさ」そんな感情の混乱がベースにあるようでした。

■６時ごろにパンを食べてから忘れていた事に気が付き薬を飲んで１０時ごろまで寝ました。

■１０時半ごろに皿うどんを食べて、薬を飲んでまた１３時ごろまで寝ました。

■１３時ごろ蒸し野菜を作って食べて１６時ごろまで寝ました。

★お薬を飲まないと寝付きにくく悪夢を見やすい。特にＧＡＢＡを増やすお薬を飲み忘れると不安が強くなるようです。

☆お薬を飲むと寝やすくなるるが、過眠症みたいになる。お薬を飲む前からいつも眠たかったので、しんどさをなるべく無視して暮らすにはこれぐらいの方が良いかな？

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