感謝のつぶやき日記

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2011.06.17

☆発想法を変える【その２】炭水化物控えめに

カテゴリ：体調メモ

◇中性脂肪が高くて困っています。炭水化物が代謝されず余りすぎているのでしょうか？

→ひょっとして炭水化物は少なくても大丈夫な体質なのかもしれません。

◇肉などのたんぱく質は普通に摂取して、炭水化物を大幅に控えてみることにしました。

◇慢性疲労症候群の場合

代謝が悪い
ミトコンドリアがうまく働いていない

→などなど炭水化物の燃焼が上手にいってないという説がありますので、それを参考にしました。

☆代謝できないなら、最初からあまり摂取しない。という発想です。

☆にんにくなど代謝を助けそうな栄養も摂取することにしました。

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