カーマンモス　car mammouth

ストレスをパワーに変える　セルフコーチング

中学のころやってた野球や、スポーツでよく気持ちで負けるな。といわれたものです。しかし社会人になってからは、どうしても心が弱くなっている気がしてなりませんね。あーだこーだと言い訳はうまくなっていますが。自分の一日を振り返って、ストレスを感じた部分や失敗した部分について。次の項目順に書いてみる。１．出来事２．反応３．とらえかた１．バグを発見した。２．またばぐかよ。とへんこんだ。３．今バグが出たからいいんだ。リリース後のバグより全然いい。というふうにして。３の部分ができるだけじぶんにとって自然なものを書き出してまとめていくとよいそうです。