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2004.01.15
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は仕事がスムーズに終わったので、ジムに行きました。
週２回～３回行くようにしているんだけど、
体の回復とか考えると中２日空けた方がいいのかなと思ったり、思わなかったり。
金曜日がお休みというのはちょっと困ったかも。
お休みじゃなかったら、中２日のローテーションがうまくいくのに。
けど、私が行っているジムは、金曜日が一番人がこないらしくて金曜日が定休日になったそうだ。
ジムに行くと、有酸素運動、筋トレ、で軽く２時間はかかる。
これに、プログラムに出ると＋１時間、平日仕事後に行くと、
とっても夜遅くなる。
私がやりたいプログラム（ボディパンプ）は毎日やっているので、
その辺は問題ないし。
－－－－
今日のトレーニング
バイク ４５分
トレッドミル ４５分
マシンを使った筋トレ ３０分
週２回～３回行くようにしているんだけど、
体の回復とか考えると中２日空けた方がいいのかなと思ったり、思わなかったり。
金曜日がお休みというのはちょっと困ったかも。
お休みじゃなかったら、中２日のローテーションがうまくいくのに。
けど、私が行っているジムは、金曜日が一番人がこないらしくて金曜日が定休日になったそうだ。
ジムに行くと、有酸素運動、筋トレ、で軽く２時間はかかる。
これに、プログラムに出ると＋１時間、平日仕事後に行くと、
とっても夜遅くなる。
私がやりたいプログラム（ボディパンプ）は毎日やっているので、
その辺は問題ないし。
－－－－
今日のトレーニング
バイク ４５分
トレッドミル ４５分
マシンを使った筋トレ ３０分
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