三毛猫アイリスの♪唯我独尊★

​きょう8月28日は、年に1度の 健康診断 の日でした。以前に深夜勤務をしていた時は夏と冬の年2回、健診がありました。今は深夜勤務がなくなったので1回です。​終わるまでに2時間以上かかりました。


​今回注目したのは、 「蔵元小田屋の割烹酢」 の効果です。​
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​​​先に健診をした友人は劇的に効いたということでした。なので期待しつつ測定してもらうと、上が 133 でした。昨年は 140 を超えたので、効果があったと考えていいでしょう。飲み始めてからそれほどたっていないこと、時々飲み忘れたことがあったことを考慮すれば、いい数値と言えそうです。60代男性の平均血圧は 135 ぐらいということですし。​​​


もう少し下がればそれに越したことはないのでしょうが、無理に下げるよりも今より上がらないように気を付けて生活していくということが大切なのだと思います。

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ショックだったのは、去年より体重が3キロ近く減ったのに、お腹周りは増えてしまったことです。ダイエットをしてメタボ体型になってしまったという看過できない事態です。スポーツジムでの筋トレメニュー、有酸素メニューを再考しなければなりません。 ​​​​​​