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私M-65の食事回数は、普通に1日3回なのですが、食べる時刻が後ろにずれています。
第1食が昼、第2食が午後7時~8時、そして第3食が午後11時ごろになります。
第1食をしっかりと、第2食をそこそこ、第3食は少なめに取ります。
休みで自宅にいる時は、第1食の主食はパンになることが多くなります。食パンですね。
スーパーなどで買う食パンはほぼ決まっていて、
パスコ
の 「超熟国産小麦」
か、
【バラ売】パスコ 超熟 国産小麦 6枚スライス Pasco パン 敷島 敷島製パン 食パン しょくぱん
トップバリュー
の 「パン・ド・ミ」
に決まっています。
理由は、マーガリンやショートニングを使っていないことに尽きます。
小麦の価格が上がったのが影響して、パンも高くなりました。懐は痛いですが、健康には代えられません。
超熟よりプライベートブランドのパン・ド・ミの方が安くなっています。
街
のベーカリーのパンは、原材料が分かるものであればたまに買います。
食パン選びに際して、 マーガリンとショートニング不使用
を最低限の基準にすべきと思います。
乳アレルギー対応 トランス脂肪酸フリー 無添加 胚芽 玄米パン 山食パン(一本)
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