ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

2010年01月26日
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カテゴリ: 晩ごはん
鶏肉の甘酢あんかけ、ほうれん草のごま和え、ごぼうとにんじんの煮物を作りました。

鶏肉は、塩胡椒をして、卵、片栗粉を混ぜ込んで、揚げました。
砂糖、ケチャップ、しょうゆ、酢、水を合わせた調味料を温めて、ソースを作りました。
鶏肉にかけて出来上がりです。
青味に「豆苗」をさっと茹でたものを添えています。

先日、豆苗を購入したときに根を残して出窓で育てておいたものが、ずいぶん成長
しました。

やせっぽちでヒョロヒョロしていますが、スープにちょっと入れたり、今日のような
ものにちょっと添えたりしています。


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最終更新日  2010年01月26日 21時03分33秒
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