ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

2010年12月10日
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カテゴリ: 晩ごはん
秋鮭の柚庵焼き、れんこんの照り焼き、ブロッコリーサラダ、キムチ風スープを
作りました。

秋鮭の柚庵焼きは、鮭の切り身を醤油とみりん、柚子の薄切りに漬け込みます。
30分くらい漬け込んだら、魚焼きグリルで焼きました。
ほんのり柚子の香りがする焼き魚です。

れんこんの照り焼きは、ちょっと厚めに切ったれんこんをごま油で焼きます。
焼き色がついたら少し水を入れ、火を通します。
水気がなくなったら、砂糖、醤油、酒、みりんで作ったタレをからめます。

キムチ風スープは、キムチ鍋の素を使用しました。


今朝はこの冬一番の冷え込みで、2.7℃だったそうです。
日中はお天気はよかったですが、風が強く、寒かったです。


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最終更新日  2010年12月10日 21時00分47秒
コメント(14) | コメントを書く
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Re:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
デリカ伯爵  さん
>秋鮭の柚庵焼き
こったお料理ですね。味の想像がつきますよ。つくだけにすごいなって思っちゃいました。すごく美味しそう。

(2010年12月10日 21時04分18秒)

Re:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
秋鮭の柚庵焼き、美味しそう!!!
柚子が大好きなので、食べてみたいで~す☆
キムチスープも体が温まって良いですねぇ...
こちらもかなり今朝は冷え込みましたよ~
お昼にちらっと、歯医者さんに予約してたのもあり、出かけて、すぐに帰ってきました...
カリフラワーさんも、温かくしてお出かけください~☆ (2010年12月10日 21時06分30秒)

Re:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
ピグ535  さん
2.7度とは・・・そちらだとかなり寒いんでしょうね。
こっちは朝は普通に氷点下の毎日ですが。
キムチの素を使ったスープですか。その割に色は普通の
コンソメ色ですね。 (2010年12月10日 21時28分07秒)

Re[1]:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
デリカ伯爵さんへ
コメントありがとうございます~♪
柚庵焼き、ネーミングはすごい料理のようですが、漬け込んで焼くだけなので簡単です。
美味しかったです。

>>秋鮭の柚庵焼き
>こったお料理ですね。味の想像がつきますよ。つくだけにすごいなって思っちゃいました。すごく美味しそう。
-----
(2010年12月10日 21時33分20秒)

Re[1]:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
まひまひゆかりんさんへ
コメントありがとうございます~♪
柚子の香りがほんのりして美味しかったです。
白菜をたっぷり入れたスープにしました。

>秋鮭の柚庵焼き、美味しそう!!!
>柚子が大好きなので、食べてみたいで~す☆
>キムチスープも体が温まって良いですねぇ...
>こちらもかなり今朝は冷え込みましたよ~
>お昼にちらっと、歯医者さんに予約してたのもあり、出かけて、すぐに帰ってきました...
>カリフラワーさんも、温かくしてお出かけください~☆
-----
(2010年12月10日 21時36分07秒)

Re[1]:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
ピグ535さんへ
コメントありがとうございます~♪
かなり冷え込みました。
そちらは氷点下なんですね。
キムチ風のスープ、ピリ辛で体が温まります。

>2.7度とは・・・そちらだとかなり寒いんでしょうね。
>こっちは朝は普通に氷点下の毎日ですが。
>キムチの素を使ったスープですか。その割に色は普通の
>コンソメ色ですね。
-----
(2010年12月10日 21時38分06秒)

Re:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
秋鮭の柚庵焼き

ゆず 最近どっさり頂いてあるので
私も作ってみるかなぁ~ 
友達にも教えてあげよ

それから
エビと蓮根のハンバーグ
お友達にも教えてあげたら ヒットしたらしく
「メチャ 美味しい~ねぇ~ ありがとう~」て言われちゃいましたよ

今回の、秋鮭の柚庵焼きも教えてあげよ  (2010年12月11日 06時31分18秒)

Re:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
楓0601  さん
お早うございます
秋鮭の柚庵焼き、柚子の香りがして美味しいでしょうね
今回もお野菜たっぷりで
体に優しい献立ですね (2010年12月11日 08時56分55秒)

Re[1]:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
だるま8923さんへ
コメントありがとうございます~♪
鮭も美味しいですが、サワラでも美味しくできます。
ぜひお試しくださいね~

>秋鮭の柚庵焼き

>ゆず 最近どっさり頂いてあるので
>私も作ってみるかなぁ~ 
>友達にも教えてあげよ

>それから
>エビと蓮根のハンバーグ
>お友達にも教えてあげたら ヒットしたらしく
>「メチャ 美味しい~ねぇ~ ありがとう~」て言われちゃいましたよ

>今回の、秋鮭の柚庵焼きも教えてあげよ 
-----
(2010年12月11日 10時50分20秒)

Re[1]:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
楓0601さんへ
コメントありがとうございます~♪
ほんのり柚子の香りがして魚臭さが消えて美味しくいただけます。
野菜に火を通してたっぷり食べました。

>お早うございます
>秋鮭の柚庵焼き、柚子の香りがして美味しいでしょうね
>今回もお野菜たっぷりで
>体に優しい献立ですね
-----
(2010年12月11日 10時52分27秒)

Re:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
shizushizu248  さん
柚庵焼き、美味しそうですね。
ほんのり香る柚が、きっと上品な香り。食べてみたいです。
(2010年12月11日 11時37分46秒)

Re:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
柚庵焼きですか、凝っていますね。生の鮭よりも塩鮭を買う方が多いけど、こうすると変化が楽しめますね。

キムチ味のスープ、温まりますね。

かなり寒くなってきましたね。 (2010年12月11日 15時57分30秒)

Re[1]:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
shizushizu248さんへ
コメントありがとうございます~♪
ネーミングはすごいので難しい料理のようですが、簡単で美味しいつけ焼きです。
柚子の香りがいいですね~

>柚庵焼き、美味しそうですね。
>ほんのり香る柚が、きっと上品な香り。食べてみたいです。
-----
(2010年12月11日 17時02分51秒)

Re[1]:2010-12-10の晩ごはん(12/10)  
あんこ1961さんへ
コメントありがとうございます~♪
生の鮭も今の時期は安く手に入りますので、色々に使えます。
キムチ風スープに白菜をたっぷり入れていただきました。

>柚庵焼きですか、凝っていますね。生の鮭よりも塩鮭を買う方が多いけど、こうすると変化が楽しめますね。

>キムチ味のスープ、温まりますね。

>かなり寒くなってきましたね。
-----
(2010年12月11日 17時04分00秒)

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