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ケンタ1118
気ままにのんびり生活してます。 楽天経済圏を知って、移行して行く過程のブログです。 経済的に余裕が出てくると、身体を鍛える事、頭を使って日々の生活を有意義な時間として過ごす事に魅力を感じてくるでしょう。 会社勤めをしてストレスが溜まる一方、そんな中にも経済的自由になれると信じて、日々の暮らしの参考になればと思います。
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2021.01.05
テーマ： 暮らしを楽しむ(413660)
カテゴリ： 自己投資
昨日夕方に、仕事で出かけたのですが、ジョギングしてトレーニングする人達、多数目撃した。
年始の箱根駅伝🎽の影響もあるかもしれないけど、老若男女思い思いのスピードでトレーニングしていらっしゃった。
私の住む地方では、マラソン大会が尽く中止となってしまい、運良く申し込んだ大会が、今年の最初で最後になってしまった。
しかも、人数制限がされていて、関所時間スレスレタイムの私がエントリーできて、常連上位の人の枠を奪ってしまった格好となってしまった様だ😫😫😫
家にいる時間が少ない私は、出先でトレーニングしているのだが、家族からコロナの影響を心配され、ヒッキーしている。
かと言って、何もしない訳にはいかず、筋トレしているのですが、効果は出てきています❣️
オリジナルメニューは、「みんなで筋肉体操」…😮😮😮
腕立て伏せ20回2セット、腹筋5回のところを10回にして2セット、スクワット20回2セット、背筋15回のところを20回にして2セット。
やり方は、NHKの番組やYouTubeなどの動画を見ていただきたい。
-腕振りが楽になった。
-ももが上がる様になった⤴️。
-膝の痛みが🦵減った。
筋力無いと、距離が走れない事がよく分かった。
空いた時間でできることは多い❣️
最初の2週間までは腕がパンパンになって、膝もガクガク…😭😭😭
これを越えると、もっとできる様になる。
毎日の日課でこの程度だから、きっとガチで行なえば、最強かもしれない…🤔🤔🤔
時間を有効に自己投資するのであった👌👌
年始の箱根駅伝🎽の影響もあるかもしれないけど、老若男女思い思いのスピードでトレーニングしていらっしゃった。
私の住む地方では、マラソン大会が尽く中止となってしまい、運良く申し込んだ大会が、今年の最初で最後になってしまった。
しかも、人数制限がされていて、関所時間スレスレタイムの私がエントリーできて、常連上位の人の枠を奪ってしまった格好となってしまった様だ😫😫😫
家にいる時間が少ない私は、出先でトレーニングしているのだが、家族からコロナの影響を心配され、ヒッキーしている。
かと言って、何もしない訳にはいかず、筋トレしているのですが、効果は出てきています❣️
オリジナルメニューは、「みんなで筋肉体操」…😮😮😮
腕立て伏せ20回2セット、腹筋5回のところを10回にして2セット、スクワット20回2セット、背筋15回のところを20回にして2セット。
やり方は、NHKの番組やYouTubeなどの動画を見ていただきたい。
-腕振りが楽になった。
-ももが上がる様になった⤴️。
-膝の痛みが🦵減った。
筋力無いと、距離が走れない事がよく分かった。
空いた時間でできることは多い❣️
最初の2週間までは腕がパンパンになって、膝もガクガク…😭😭😭
これを越えると、もっとできる様になる。
毎日の日課でこの程度だから、きっとガチで行なえば、最強かもしれない…🤔🤔🤔
時間を有効に自己投資するのであった👌👌
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