2020.03.21
テーマ： 暮らしを楽しむ(408794)
カテゴリ： 健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
～はい、太りました(￣▽￣;)～
もともと
夏は痩せて、冬は太る体質。
冬眠に備える体質だと思っています。
たぶん 先祖はヒグマ 🐻(笑)
それにしても
この冬はちょっと増えすぎな予感💧
新型コロナの影響で
家族そろっての昼ご飯＆夕ご飯🍚
~朝はわたしだけ仕事に出かけます~
しっかり作って
しっかり食べる。
念のためにと
菓子パンのストックもあるから
おやつも食べる。
~腐らないようにと~
そのうえ動かないからお腹もすかないので
夕飯の時間も遅めになって
今までより ３０分遅め になっている。
NHK天気予報までには食べ終えていたけれど
今はその頃に「いただきます」だ💧
今までは 寝る頃にお腹がすいていた のに
お腹まわりが少しブヨッ💦
太モモもブヨッ💦
あごまわりにもきたかしら❓💦
これは結構まずい数字かもしれん…
今朝
恐る恐る体重計にのってみた。
おぉ…(￣▽￣;)
２キロほど太っていますね(笑)
２キロですんでいたことに
ホッとしている自分に笑った(^▽^;)
引きこもりで
もっとすごい数字になっているかと思ったから(笑)
きっと
これが普通の人の食生活なんだろな。
３度のメシをしっかり食べる。
健康にいいし
標準体重 ってこーゆーことだよね。
でも
わたしの動きやすい体重は
標準体重よりやや低め。
そのあたりが
身体も軽くフットワークも軽く
着こなしもよく
気分がいい⤴✨
これより痩せすぎると
それはそれで
見た目が痛々しかったり
腎臓に石ができたり…そう、 腎結石 …
↓痛い痛い(>_<)腎結石の記事はこちらから↓
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/201910050000/
少し食生活を戻していこうかな…と(^▽^;)
腹八分 にして
お腹がすかない時のつまみ食いに注意して、と。
〜そうそう気づいたことがあります💡〜
今まで
腹十分にしない生活でした。
なので食後もフットワークが軽かったようです。
腹十分になると
食後に身体がポカポカして
眠くなり
動けなくなるんですね(^▽^;)
友達が
「食後は動きたくない」 って言っていたけど
身をもって体験しました(笑)
さてと…
これ以上増えないよう
少々意識して
もとの体重に戻すことにしましょうか(*^。^*)
そんなこと言って
ちょいちょい
おいしい記事を書いてたりして💦
それはそれで
主食を腹七分にして調整しましょーかね(^_-)-☆
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Re:～ダイエットだ💦～新型コロナの影響⁉️うすうす気付いていたけれど確実に太りましたね(￣▽￣;)(03/21)
rei さん
腹八分目に出来るって凄いですねぇ
私はまだ大丈夫！と言っては結局腹十分目
八分目ってどの位なんだろう（笑）
朝ご飯をしっかり食べるのでお昼は食べなくても大丈夫ですが
小腹は空くのよねぇ
お菓子をつまんだりするけど結局お腹が空いて夕ご飯もしっかり食べる
一日二食は大食いが二回
駄目かも^_^;
ここ数カ月体重計にはのっていません
きっと二キロどころじゃないから（笑） (2020.03.21 10:15:41)
私はまだ大丈夫！と言っては結局腹十分目
八分目ってどの位なんだろう（笑）
朝ご飯をしっかり食べるのでお昼は食べなくても大丈夫ですが
小腹は空くのよねぇ
お菓子をつまんだりするけど結局お腹が空いて夕ご飯もしっかり食べる
一日二食は大食いが二回
駄目かも^_^;
ここ数カ月体重計にはのっていません
きっと二キロどころじゃないから（笑） (2020.03.21 10:15:41)
Re:～ダイエットだ💦～新型コロナの影響⁉️うすうす気付いていたけれど確実に太りましたね(￣▽￣;)(03/21)
細魚*hoso-uo*
さん
こんにちは。
その人にとっていちばんちょうどいい体重ってものが
あるのだと思います＾＾
コメントのお返事が遅くなりました。
ハピハピさんは、母子家庭で育たれたのですね
お母さま、大変なご苦労がおありだったことと思います。
私はのほほんっと生きてますので＾＾；
お友達さんをなくされたのはとても悲しいけれど
残り少ない時間のなかで
「あなたに会えてよかった」そういってもらえたことは
なによりも、その方の、貴方様の救いかと思います。
応援ｐ (2020.03.21 10:47:51)
その人にとっていちばんちょうどいい体重ってものが
あるのだと思います＾＾
コメントのお返事が遅くなりました。
ハピハピさんは、母子家庭で育たれたのですね
お母さま、大変なご苦労がおありだったことと思います。
私はのほほんっと生きてますので＾＾；
お友達さんをなくされたのはとても悲しいけれど
残り少ない時間のなかで
「あなたに会えてよかった」そういってもらえたことは
なによりも、その方の、貴方様の救いかと思います。
応援ｐ (2020.03.21 10:47:51)
Re:～ダイエットだ💦～新型コロナの影響⁉️うすうす気付いていたけれど確実に太りましたね(￣▽￣;)(03/21)
maria-
さん
Re:～ダイエットだ💦～新型コロナの影響⁉️うすうす気付いていたけれど確実に太りましたね(￣▽￣;)(03/21)
さいたまの大
さん
なかなか腹八分目なんて、難しいです。
私は、ついつい食べ過ぎてしまいますね。
せっかく出たものは、全部食べないと。
なんて、考えているから、難しいです。
(2020.03.21 19:15:43)
私は、ついつい食べ過ぎてしまいますね。
せっかく出たものは、全部食べないと。
なんて、考えているから、難しいです。
(2020.03.21 19:15:43)
Re[1]:～ダイエットだ💦～新型コロナの影響⁉️うすうす気付いていたけれど確実に太りましたね(￣▽￣;)(03/21)
ハピハピハート
さん
reiさんへ
自覚があると体重計乗るのが怖くて避けちゃいますよね(^-^;
お腹が空きすぎるとドカ食いしやすいようです。
ご飯前に軽くおやつを食べておくと、ドカ食いしないですむようです。
これはわたしの体質かもしれませんが。
おやつをナッツとか身体にいいものにしたら最高なんだろうけれど、わたしは菓子パンやチョコ系なので…
栄養を考えると、これはこれで困ったものです。
白米を減らしておかずで栄養バランスを整える。がベストかな。
簡単ではないですが、太ると痩せるのが大変なので、ダイエットの苦しみをしっているので持ちこたえています(^-^; (2020.03.21 20:45:30)
自覚があると体重計乗るのが怖くて避けちゃいますよね(^-^;
お腹が空きすぎるとドカ食いしやすいようです。
ご飯前に軽くおやつを食べておくと、ドカ食いしないですむようです。
これはわたしの体質かもしれませんが。
おやつをナッツとか身体にいいものにしたら最高なんだろうけれど、わたしは菓子パンやチョコ系なので…
栄養を考えると、これはこれで困ったものです。
白米を減らしておかずで栄養バランスを整える。がベストかな。
簡単ではないですが、太ると痩せるのが大変なので、ダイエットの苦しみをしっているので持ちこたえています(^-^; (2020.03.21 20:45:30)
Re[1]:～ダイエットだ💦～新型コロナの影響⁉️うすうす気付いていたけれど確実に太りましたね(￣▽￣;)(03/21)
ハピハピハート
さん
細魚*hoso-uo*さんへ
「のほほん」何よりです(*^▽^*)
一度きりの人生ですものね、楽しくやさしく生きていたいですね✨
友達のことを思って書いたからか、友達の夢を見ました。
あたたかい夢でした。
友達と過ごした頃の体重をキープしていたいな(#^.^#) (2020.03.21 20:49:28)
「のほほん」何よりです(*^▽^*)
一度きりの人生ですものね、楽しくやさしく生きていたいですね✨
友達のことを思って書いたからか、友達の夢を見ました。
あたたかい夢でした。
友達と過ごした頃の体重をキープしていたいな(#^.^#) (2020.03.21 20:49:28)
Re[1]:～ダイエットだ💦～新型コロナの影響⁉️うすうす気付いていたけれど確実に太りましたね(￣▽￣;)(03/21)
ハピハピハート
さん
maria-さんへ
わーい°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
仲間ですね、笑
わたしは２０代のころ、太りたくないという執着がうまれました。
痩せたらも男性がチヤホヤしてきた体験のせいですね。
痩せていないといけない！って妙なトラウマになりました。
子育てをして、人生の主役が自分ではなく子供になり、だいぶトラウマがとれてきました(^▽^;)
でも、身動きしやすい自分体重が生活しやすいなーと、改めて感じます。
今夜はアイスの袋を開ける前に「(≧◇≦)」と耐えました！
ここ二日は頑張れています(^^ゞ
来週の卒業式の洋服もパツパツの気がしますので、少し頑張ろうと思います💦 (2020.03.21 20:55:55)
わーい°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
仲間ですね、笑
わたしは２０代のころ、太りたくないという執着がうまれました。
痩せたらも男性がチヤホヤしてきた体験のせいですね。
痩せていないといけない！って妙なトラウマになりました。
子育てをして、人生の主役が自分ではなく子供になり、だいぶトラウマがとれてきました(^▽^;)
でも、身動きしやすい自分体重が生活しやすいなーと、改めて感じます。
今夜はアイスの袋を開ける前に「(≧◇≦)」と耐えました！
ここ二日は頑張れています(^^ゞ
来週の卒業式の洋服もパツパツの気がしますので、少し頑張ろうと思います💦 (2020.03.21 20:55:55)
Re[1]:～ダイエットだ💦～新型コロナの影響⁉️うすうす気付いていたけれど確実に太りましたね(￣▽￣;)(03/21)
ハピハピハート
さん
さいたまの大さんへ
いつも美味しそうなご飯だもの、幸せなんだろーなと感じます(*^^*)
どこに幸せの重きを置くかですよね。
わたしは洋服が着られなくなるのが残念で…
気に入っている洋服を着続けることも幸せかもしれません。
ＯＬの頃に着ていた洋服も、まだ着ます。
かれこれ２０年以上たっていますね(笑)
来週の卒業式で着る予定。
ちょっとパツパツぎみ(^▽^;)
なので少し落としたいです💦 (2020.03.21 20:59:22)
いつも美味しそうなご飯だもの、幸せなんだろーなと感じます(*^^*)
どこに幸せの重きを置くかですよね。
わたしは洋服が着られなくなるのが残念で…
気に入っている洋服を着続けることも幸せかもしれません。
ＯＬの頃に着ていた洋服も、まだ着ます。
かれこれ２０年以上たっていますね(笑)
来週の卒業式で着る予定。
ちょっとパツパツぎみ(^▽^;)
なので少し落としたいです💦 (2020.03.21 20:59:22)
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ハピハピハート
在宅勤務の夫とふたりの子供を育てる主婦。 挫折をきっかけに「やさしさ探しの修行」を始めて、ブログを開設しました。 修行を重ねても、やさしい妻＆母になるのは難しい…(^-^; そんな日々の暮らしで「楽しかったこと」「美味しかったこと」のつぶやきが中心になってきました♬ みなさんにも楽しい美味しいをお裾分けします♬
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