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2023.06.17

口内炎には亜鉛がいいよねって話

テーマ：口内炎の治し方(6)

カテゴリ：雑記

半年前くらいまで僕はすごい、口内炎に悩まされてました。

えぇ、唇の裏とか、ほっぺの裏とか、舌の裏とか。できたのが治ったと思ったらまた次できる。そんな日常が続いておりました。水飲みだけでも痛いときとかあって本当につらかったです。

で、色々調べてるうちに一番効果があったのが、 亜鉛のサプリメント を飲むことでした。1日1回、どこかの食事後に飲みます。
※効果は個人の感想によるものです。医学的根拠があるわけではありません。

亜鉛のサプリメントを飲む前に次のことを試したのですが、自分にはあまり効果がなかったです。

自分は効果がなかったこと3選

歯磨きの改善、歯医者での定期的な検査
チョコラBBの摂取
塗り薬の塗布

1. 歯磨きの改善

2.チョコラBBの摂取
　よく親から口内炎ができたら飲めと言われて飲んだりしたのですが、あまり改善されず。おそらくビタミンが不足している方にはいいかもしれないですが、フルーツとかよく食べてた自分には効果がなかったです。

3.塗り薬の塗布
　これが一番無意味でした。塗るとき痛いし、塗った後も痛いし、何なら逆に治りが遅くなったかもしれないほど。多分栄養不足によってできる口内炎には効果が薄いのでしょうね。風邪とかでできる口内炎には効果があるかもしれないですね。医者じゃないのでよくわからないですけど。適当。

DHC 亜鉛 60日分(60粒)【spts4】【DHC サプリメント】

飲むときは自己責任でお願いしますね。

あと、あまりしっかり書けないので濁しますが、男性はアレをし過ぎると亜鉛が足りなくなるので、回数を減らしたのも効果ありです。

自分の体験談ですが、少しでも口内炎で悩んでる方の手助けになればと思っております。口内炎直して美味しいもの食べていきましょう。美味しいものを食べてこその人生ですから。

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