旧・茶々吉２４時－着物と歌劇とわんにゃんと－

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2009.05.27

脳を活かす生活術
茂木健一郎「脳を活かす生活術　希望の道具箱」読了。
本の帯から写すと
・笑いがもたらす３つのパワー
・楽観的になるためのイメージトレーニング
・頭のいい人は、記憶の編集能力が高い
・悲しい時は、掃除などのシンプル作業でリセット
・星飛雄馬に学ぶ、逆境こそ変化の踏み切り板
といった項目立てで書かれています。

ポンと膝を打ちたくなる文章がたくさん詰まっています。

「人に優しくありたければ、それを習慣にする。
常に笑顔でいたければ、それも習慣にする。
要は、毎日の習慣とは自分の未来に等しいと気づくことです。
そのように意識できれば、椅子に座る姿勢ひとつさえ、
自ずと変わってくるというものです」

確かに、未来と言うのは日々の積み重ね。
こうなりたいと思う自分を習慣化すればいいのですね。
イメージは湧くけど、実行に移すのが結構難しかったりして。
小さなことから始めてみます。

そのほかにも、人間の脳には「ミラーニューロン」というものがあり
それは見たものを鏡のように自分に映す作用だそうです。

しまったり、反対にイライラしている人の側にいくとこちらまで
ピリピリしたりすることありますよね。
これがミラーニューロンですって。
だからミラーニューロンを活かすには、楽しそうな人の側に
自分から近づくことだそうです。

「導入」「相づち」「質問」
なるほど～。

すぐに読める一冊ですが、中身は濃かったです。
お勧め度★★★★☆

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