空からの贈り物**

毎日暑いです…でも、まだまだ夏はこれから!!
少しでも快適に夏を過ごしたいと思う今日この頃・・・。

最近の雑誌なんかを読んでいると “夏こそ （身体を） 冷やさない” と言う内容のタイトルが
目に飛び込んできます。私が意識し過ぎなのかしら…？

私も夏になりさすがに手足が冷えるということはなくなってきましたが、冷房のきいている
お店なんかにずっといると、やっぱり足首や二の腕などが冷えてきて、
なんとなく不快感を感じていました。

おへそより下がおへそより上に比べて冷たいのも良くないそうです。
やっぱり継続が大切なので『 冷えとり 』生活は、自分のできる範囲でゆるりと続け
身体の中と外、両方から温めることを実践していきたいと思います。

結果はすぐには出ないかもしれないけど、身体の温度が上がるとダイエットにも美肌にも
（つまりアンチエイジング）よいので、またいろいろ勉強していきたいなと・・・

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ちょうど気になっていた冷えとりの本を図書館でタイミングよく借りることができました


ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

コピーライター 青木美詠子さん のこの本、
実はだいぶ前にも一度図書館で借りていました。

青木さんのほのぼのとしたイラストも和みましたし、冷えとり生活をするまでの
いきさつや、実践されていることに興味や共感はあったものの、私には無理だな～
（必要ないな～）と思っていました。

だって、「半身浴」や「食べすぎに注意」分かりますが、 靴下を４枚も重ね履き するんですよ
夏でも４枚履きっ！それに合わせた靴も必要になってきますもんね・・・。（デカ靴）
ほほぅ～。なるほど。でもいいや！　　　で、あっさり本は返却しちゃいました。


でも暫くたって、 “ちゃんと冷えを取り除きたい！” と思い再度見つけて読んでみると、
これはやってみる価値あるかも!！と強烈に感じてしまいました（笑）目からウロコです。

まず、青木さんが何重にも履いていた“靴下”ですが、ただ何でもいいから重ね履きでは
ありませんでした。

逆に“ 靴下なんか履いてると余計に熱を奪われて冷える ”という事を言われますが
冷えとりの場合履く順序として、

絹 の５本指の靴下
↓
綿 の５本指または、５本指でないもの
↓
絹 の靴下
↓
綿 の靴下　

となり、冬には綿の変わりにウールなども加わって、体調しだいでもっと数を増やすとも
書いてありました。

この「絹」という素材が大切だったんですね…。絹と言えば蚕の“まゆ”をイメージ
しますが、“まゆ”は蚕が成虫になるまで外からは新鮮な空気を取り込つつも、湿気や
乾燥や汚染を寄せ付けず、内からの汚れはさっさと外へ出します。

綿も良さそうだけど、吸収する力はあっても出させる力はないんだとか・・・。

身体の毒素が一番出るのが足の裏って言うし。絹の靴下・・・効きそうだねぇ。ﾌﾌﾌ
と単純にも、青木さんご愛用の『 うさぎの会 』の靴下に興味津々になりました

まずは、ネットから資料請求です♪

しばらくすると商品カタログと手書きの“うさぎ一家のひえとり健康法”という小冊子が送られてきました。

この小冊子、なんともほのぼのしてて好き。

ラーメン食べて鼻水出ちゃうのも冷えの証拠らしい。情報満載で結構勉強になります。

↑それがこれ。靴下のほかに絹製品の下着や腹巻、レッグウォーマーや毛布、

化粧品など想像以上に品数豊富でした♪

届いてから、約１ヵ月迷いに迷って商品を注文しました。

のんびりやっている会社のようでしたので、商品が届くのも１ヵ月後ということでしたが、

案外、早く届いたので、とても嬉しかったです。結構ワクワクして待ってましたから。
代金は後払い。振込みです^^

私が頼んだ「新・上質１日セット」

早速靴下の番号のシールの順に履いていきます・・・・。

冷房の効いてる部屋とそうでないときで実験してみましたが、
冷房の部屋では超・快適でした。

一番下のシルクの５本指がサラサラしてて、とてもいい！！しかも４枚履いても
きつくないし、一緒に購入した「 絹のレッグウォーマー 」もしてみましたが、
これまた手放せない感じでした。外出時にも持ち歩きたい一品でした。

そして、暑い昼間の窓を開けただけの部屋でも４枚履いてみましたが、
不快な感じはなくいたって普通でした

夜寝る時は２枚に減らしてみましたが、むくみがなくいい感じです。

これからいろいろと効果を感じでいけたらいいなと。そのたびにまた記録していきたい
と思います。冷えとりで実践したことなど、他の健康のために始めたことなど。

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そうそう、一緒に購入した「 絹の腹巻 」これが一番気に入ったかも（笑）

いままでも薄手の腹巻を使っていましたが、付け心地も汗の吸収も全然違ってかなり
びっくりしています。どうしよう・・・・、絹にはまっていきそう

４枚目は普通のカワイイ天然素材の靴下（ちょっと大きめ）でも良さそうなので、
応用できそうです。

後は、冷えとり用の外出用の靴が問題。
ビルケンが一番良さそうだけど、私の持ってる服に似合わないような気がして・・・

そういえば、気になってた↓の本ポチっと買ってしまいましたが、


Frau body
美人の体温は３６．７度！の特集で「うさぎの会」の靴下が紹介されてました。
なんかちょっとびっくりしちゃいました。

この本読んでると、キレイになりたいってとても思います。井川遥さんが美しいです

そういえば渡辺満里奈さんも妊婦の時に冷え対策で愛用されていたとか本で読み、
これはもう「うさぎの会」の靴下買わなきゃ！と背中を押されたものです。

意識してるもの、気になるものはやたら目に付くものですねぇ。しみじみ。

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長々と書いてしまいましたが、最後に

楽天で探してみたシルクたち・・・・ポイントたまるしここで買ってもいいなぁ（笑）
想像以上に商品豊富！