空からの贈り物**

先月から始まった 、 drommarちゃん 宅でのヨガ教室『 Ｙｏｇａ＋ 』
第２回目の今月も参加してきました！

今回ご一緒させていただいたのは、前回と同じく naomiさん と mrgmちゃん 。
そして今回は ritsuko先生 とはじめましての☆さん。

前回からなるべくポーズしたり、ストレッチしたりして、今日の日に
備えていたたのに、当日体調が万全ではなかったので、あまり動けず…
ちょっと残念でした

今回は新しいポーズをyu-ki先生にいくつか習いましたが、その中でも【合掌礼拝法】は
全く順序が？？？で、これは覚えるのに時間がかかりそうかなと・・・。

ペンを片手にｍｅｍｏりながらやらないと、駄目かも私^^;

dromちゃん、是非是非Ｙｏｇａ＋もパンフを作ってくださいっ（笑）
覚えが異常に悪いわ

そして、開脚前屈が絵のようにできるよう、毎日コツコツ頑張ります
前回ほど筋肉痛もひどくないし、やっぱりヨガは気持ちいい♪

念入りな準備体操 　→　 ポーズ 　→　 ペアを組んでのマッサージ

とゆっくり時間をかけてのYogaタイム
ほんと、yu-ki先生の教え方は分かりやすい！

それぞれのポーズがカラダのどこに効くのかも、分かりやすく教えてくださいます♪

自分のカラダと向き合う時間はとっても大切だな･･･と改めて実感しました
終わってからも体がポカポカでしたしね^^



素敵なヨガウェア･･･似合う人になりたい^^


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ヨガが終わり、水分をいっぱいとってランチタイムへ^^

また今回もdromちゃんお手製のヨガ後の体に良さげなお食事が･･･
ちゃんと季節感も取り入れた、絶品料理です



こちらのお料理もちゃんと意味がありまして･･･
それはきっとdromちゃんのblogに丁寧に書かれるであろうと想像し、

「１０月のお月様と豆と栗」と書いておきましょう････
（私が書くと、どえらい文章が長くなりそうなので^^;）

そして、今回も1人づつお弁当風に^^




もうね、本当にため息モノですよ･･･どれを食べても美味しいの（涙）
白身魚の蒸し物は今度やってみるね！すっごくお気に入りだわ～♪

↑ご飯とお味噌汁も出していただきました^^


（ランチ風景。yu-ki先生にお茶を注いでもらってます

このランチタイムがあるから皆さんをお喋りする時間があるのですね･･･。
本当に素敵な方ばかりなので、気後れしちゃいます


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そして、デザートタイム



dromちゃん手作りの“くり香ちゃん ”は優しい甘みで、非常に美味。
栗きんとん!?って自分で作る事できるんだね･･･（←いっつも買っちゃう人）

手前から、手土産のフランスの香り～“マシュマロ”、北海道『ルタオ』の生チョコ、
そして奥のはnaomiさんが作られた焼き菓子です（←売り物みたいだった♪）

皆さんの手土産のセンスも見習いたいです^^

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また来月が楽しみです♪
それまで、またお家でこつこつ頑張ります^^



（ＤＶＤ見直してみよ～っと！）