chanyukiの雑記ブログ

chanyuki です。

(1) 読んだ本

小さな習慣

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小さな習慣【電子書籍】[ スティーヴン・ガイズ ] ​

(2) 読む目的

決めたことを継続できずあきらめてしまう

(3) 困っていること

めんどくさいけどやったほうがいいことが続かない

(4) 参考になったこと

・まずは 1 回やってみる

・習慣になるには約 2 か月かかる

・モチベーションに頼らず、少しずつでも継続する

(5) 内容紹介・目次（「 BOOK 」データベースより）

第１章　小さな習慣とは何か？

第２章　脳を味方にする効果的な方法

第３章　モチベーションとわずかな意志の力

第４章　小さな習慣を成功させるための心構え

第５章　小さな習慣はなぜ優れているのか

第６章　大きな変化をもたらす「小さな習慣」８つのステップ

第７章　「小さな習慣」を失敗させない８つのルール


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小さな習慣 [ スティーヴン・ガイズ ] ​

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