chanyukiの雑記ブログ

chanyuki です。

(1) 読んだ本

脳はなんで気持ちいいことをやめられないの？

​
脳はなんで気持ちいいことをやめられないの？ コミックエッセイ [ 中野　信子 ] ​

(2) 読む目的

脳のクセを知って、日々の生活で感じるストレスを軽減したい

(3) 困っていること

・人の悪口を聴くのが辛く、飲み会で延々と悪口を聴かされるとストレスになる

・ダイエットをしたいが継続できない。食べすぎだとわかっていても思わず食べてしまい後悔する

(4) 参考になったこと

・人の悪口を言っても、自分の脳は自分に悪口を言われていると理解してストレスを受ける

・漫然と悪口を言うのではなく人に話すことでスッキリするためとし、聴いてくれた人に感謝の気持ちを伝える

(5) 内容紹介・目次（「 BOOK 」データベースより）

ダイエットしたいのに食べ過ぎてしまう、結局買っても使わないものを衝動買いしてしまう、彼女がいる男性を好きになってしまう、などなど…。脳のクセを理解すれば、「してはいけないのに気持ちいいからやめられない行動」をおさえる方法も見えてくる。脳のクセを分析して、どのようにすれば幸せに過ごせるのかを、マンガでわかりやすく紹介。

第１章　脳を制する者は恋愛を制す（熟女好きの頭の中／浮気は脳のせい！？　ほか）

第２章　欲求は脳に支配されている（脳をだませば食欲は止まる／人に聞けない「性欲」のこと…　ほか）

第３章　その「悩み」、「脳」で解決！（他人への悪口＝自分への悪口！？／脳で賢くダイエット！　ほか）

第４章　脳を使って成果を上げる（嫌な上司・部下とうまくやる方法／短所も立派な才能！　ほか）

第５章　脳から美しく、脳から幸せに（脳を使えば若返る！／スキンシップはいいことだらけ！　ほか）

​
脳はなんで気持ちいいことをやめられないの？ コミックエッセイ [ 中野　信子 ] ​