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2018年05月29日

[5/29] スープジャーで簡単!!「もち麦」で…腸内環境/血糖値対策♪

(30)

カテゴリ：健康志向 !?

　　以前、イオンの調理具売り場のセールの時　、　　　　　

　　サーモスの「スープジャー」が　　　　　　　　　　　　　　　　　 ↳ 30年来のレシピ帖
　　20％off だったのを見つけ、すぐに使いもしないのに
　　買っていました。

　　それが今になって、なくてはならないくらい役にたっているのです(笑)
　　先見の明があったかな！？

　　

もち麦 の優秀さについて、今迄知らないでいたのですが、
　　ひと月くらい前に、書店の料理本売り場でちらっと見た「もち麦」の効用が
　　ずっと気になっていたの。

　　それと、春先に足のムクミちゃんとか、心臓♡への不安とかで
　　一応どちらも専門医もたずね、24H心電図とか、いろいろ調べてもらって。。。
　　やっぱり、年齢による代謝の低下や運動不足が原因のおデブ傾向。
　　それが不調の原因、という想定内の見立てで。

　　これらの解消にも一役買ってくれそうな「もち麦」🎶

　　じゃ、実践編を。。。

　　一番簡単に作れる食べ方で、まず試しています。
　　コミック本で発見しました。

実用コミック ✤マンガでわかるもち麦ダイエット　　  Amazon   楽天ブックス 　

　　もち麦25g、というのは、大さじ２・・・そんなもんです。　　　

　　スープはこんなのをストックしてます。

　　　和洋とりまぜて。。。　　

　　　ブイヤベーススープで作った時の記録。
　　　　　　*準備として、スープジャーは一度熱湯で温めておいて・・・

　　　　１．もち麦とスープの素をジャーに。　　　　　2．お湯をスープ用分量＋α

　　　　3．最低3時間おいて、開ける。　　　　　　　　　4．見づらいのでお皿へ。

　　この時は、前夜、就寝直前に準備して、翌朝、蓋を開けました。
　　猫舌の私にちょうどよい～～。
　　熱々が良ければ、お皿にあけてからチン♪したらいいね。

　　和風のねぎスープで作ったのも美味しかった。

　　　　　　　　　　　　　　　　出来上がりを。。。お皿にあけて。
　　　　　　　             ＊ほんとはスープジャーって直にいただける容器です！
　　　　                                   　   スープ用お弁当箱、だからね(;^ω^)

           もち麦のアップ。プッチプチです。

　　もち麦の効用や使い方は此方の本が詳しいです。

Amazon 　  楽天ブックス 

　 サーモススープジャー500ml は Amazon のほうが楽天より全然お安いです。

　　もち麦 はイオン系のトップバリューのが廉価で買い易いですが、アメリカ産の麦です。
　　国産もち麦　に次からかえるなら、 こちらの楽天内の 　がいいかなぁと。
　　でも当然お高くなるけど。。。　(;^ω^)

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　え～～と、グリーンカレッジの日です。
　　10時からなんだけど、9時に門が開くときに行かないと、　　
　　座りたいお席がふさがっちゃうのですぅ。
　　早めに行きま～～す。