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2022年08月14日

[8/14] 胡坐がかけなくて... 股関節・お尻筋肉ゆるめ作戦開始!

(24)

カテゴリ：健康志向 !?

Ｔarzan No.766 体の弱点克服

気が付くとある時から、胡坐がかけない。。。
　　というか、左は普通なんですけど
　　右膝だけ、上がってしまってて横へ倒れないで、少ししか開かないんですね～。
　　そう、右股関節とお尻の筋肉が固まってるみたいな感触で
　　KURE5-56. でもシューっ!　てしたらいいんじゃないか、って思うような。。。(^-^;

　　なんか積極的に手を打たないといけないな～って思ってて、
　　整体院？整骨院？　がいいのかな。。。とか。

　　でもその前に、自分で毎日ちょっとずつなんとかならんかねぇ～～。
　　
　　で、使える情報がないか、あれこれ気を付けているうちに、
　　tiktok の例の京都の先生のもので、まず、コレ発見。

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　 セルフ整体/股関節 

　　この足指ポイント、私はあまり触ってないとこだったのと
　　簡単なのもあって、即、採用！

　　
　　

　　もうひとつ、違う先生（なのにちょっとこの二人は似てる...^^;) ので
　　短めの股関節まわりの筋肉に働きかけるような、ベッドでできる簡単なもの。

　　

　　youtube や　tiktok の「ドバドバ流れる」とか「劇ヤセ」とか
　 「これをしないと一生解消できません」とかの言いっぷりは気に入らなくて、
　　ほんと、ワタクシ的には閉口なんですけど( ;∀;)
　　でも、やってみる価値はありそうだと思うものは、取り入れるコトにしました。
　　先週から。。。（笑）

　　

　　始めて間もないけど、ちょっとずつながら改善されて行ってるような気がするし、
　　このまましばらく続けてみようかなあ、と思っているところです。

　　

　　股関節ストレッチ・お尻筋肉・胡坐・・・とか検索すると、
　　実は山ほどいろんなものが出てはくるんですが
　　こんど、そうなるとどれを採用していいかわかんなくなっちゃうのも事実！

　　だから、自分が出会って使えそうなものを「ご縁があった」と思って
　　そういうのからお試しデス。

　　しばらく様子見て、効果みて、
　　また新しいヨサゲなものに出会って食指動いたら、してみればいいし。。。
　　くらい、柔軟に考えています。

　　胡坐、普通にかけますか？
　　私はしばらくコレやってみてみますね。(≧▽≦)

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　ちょっと明日の月曜に妹とランチ予定なので、
　　今日、日曜だけど養生日の前倒ししておこうと思いますので、
　　チートディは吹き飛んで、断食の日曜日！(^-^;　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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