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2022年08月30日

[8/30] 📖70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」食事に変える！

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カテゴリ：本・本・本♪

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　70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」食事に変える！

　　っていうご本を、リアル書店で立ち読みしちゃいました。本屋さんゴメンナサイ <(_ _)>
　　
　　自分としては、すごく目新しいことが満載ってことはなく、
　　69歳目前にして、
　　すでに考えてしていること、っていうこともあって
　　自分の食生活の確認、見直し用だな、と。。。

だけど、このご本、70歳を待たずとも、
　大人の食生活のヒント満載。。。って感じがしましたので、
　 年齢にかかわらずお役に立ちそうかも、って思いましてのUPです。

　　
　　

Amazonの試し読みのところから「目次」だけお借りしてきたので
　　御覧になってみてください。

　

　　食のこと考えてキッチンに立ってきた人なら、コレでかなり分かると思うし、
　　ご興味もたれ詳しくお読みになりたかったらご購入くだされ。(^-^;

　　

　　そうそう、私が「そうなんだ!」って思ったことって。
　　必須ミネラルの１つである亜鉛、って、
　　まず「牡蠣」「豚レバ―」とか思い出しちゃって
　　ちょっと摂りにくい？とか考えてたけど、
　　この本、立ち読み中の頁に「あんこ。きなこ。(豆・ナッツ類)」からもOKとあって、
　　そうかそうか、じゃあ心配いらない、っていきなり安心しました（笑）

　　

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　　昨日は久し振りに気温も湿度も下がって、
　　エアコンまったく使わないで済みました！
　　今日も、似たり寄ったりの過ごしやすさでしょうか。　
　　　　　　　　　　