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今日はSHIZENのブログhttp://shizenyoga.com/blog/にもアップした内容で抜粋してお話したいと思います。私たちはあらゆる生活スタイルや心と体のバランスをとろうとしています。そして、心と体はバランスをとらなくてはなりません。心を緊張した状態では、体もとても辛い状態になります。産後にすぐ始まる授乳にも大変影響があります。産後すぐの授乳は子宮を収縮させ女性の体を正常に戻すとという素晴らしいものです。体にはしっかりエネルギーを流ししょう。YOGAの哲学では私たちの住むこの宇宙は空(アーカーシャ)気(プラナ)からできていると考えられプラナが目覚めて活動し始めることが「生」の始まりとだとされています。その素晴らしいプラナを取り入れるため呼吸法(プラナヤーマ)が重要視されています。YOGA的に忠実に言えばプラナヤーマはプラナをコントロールすること。日本語で言えば調気法で単なる呼吸法とは意味合いが異なりますがまずは、しっかり呼吸することはとても大切です。体を感じ、呼吸して、心をやわらかくして子供には「駄目!」など感情をぶつける状態までいかないように育児をしたいですね。このようなYOGAの修練で自分と向き合うことで無駄な消費をせず、あらゆる雑多なものから適切な情報を知り、本当の自分を見つめたり、やさしく居られたり、美しいものに目を向けられたりするのではないでしょうか?「本当はどうしたいのか?」知っているのは自分だけ気張らず、柔軟な心で過ごしましょう。子供たちのエネルギーは本当に素晴らしいもので私たちに沢山のプレゼントを与えてくれます。人が変わると私も変われるではなく私たち、自分がまず、変わりましょうね!先ずは家族(子供に夫に)に友人にLoveを感謝を!私たちがいつも輝いていられるよう自分らしく心地よい心と体の使い方を見つけましょうね!チカ
2008年01月18日
みなさん新年明けましておめでとうございます。平成20年、2008年、私は年女(笑)そして、今産まれ来る人も子年です。来月のお産に向けて昨年12月からはすっかり産休を頂いてクラスをオヤスミしています。みなさんありがとうございます。その後、体は緩み緩んで、のんびりしたお正月&新年を迎えられました。感謝感謝です。ヨガの修練は、五年前の妊娠のときのアプローチとまた違ったもので、それを感じるたびに体の奥深さを知ります。(歳も歳何ですがね^^;)今年はゆっくり、ゆっく~りその感じたものごとを十分に温めてから新たに表現していこうと思っています。かなりマイペースで自由。美しいもの綺麗なものをいっぱい見て感じて過ごしたいな~産前産後はpc生活も、もっと出来なくなりますが、今年は、もう少し深いヨガの話を貯めておいてブログ上でもご紹介出来たら良いかなとも思っています。SHIZENヨガスタジオの私のクラスは百瀬日出子さんが引き受けてくださっています!!本当に素晴らしいヨギニです。沢山の知識と教養をお持ちです!吉祥寺コミセンクラスはオヤスミしていますがアムリタスタジオでクラスを行っている、インド舞踊家でもある、福島まゆみさん 吉祥寺SHIZENヨガスタジオのインストラクターたちその他にも素晴らしく素敵なヨギーヨギにがいらっしゃいます!是非是非色んな方たちから教えていただいてヨガお勉強続けましょうね!急がなくてもいいヨガの人生は続きます。ヨガに対するご質問や感じられていること、皆さんと家族の成長のことこれからも教えてくださいね!皆さんに支えられてこうして、私は生かされて励みにさせていただいています。それでは~今年もよろしくお願いいたします。☆追記☆昨年末に、SHIZENヨガスタジオの私のクラス「ベビークラス」が「自給自足」や「カメラ日和」などを出版している第一プログレスという出版社から出ている雑誌の取材を受けました。4月くらいに発売されるということです。ライターの方が私のクラスを以前受けてくださって今回この雑誌の特集の一部に書いていただけることになりました。心から体から感じていただいたものを書いてくれるようで楽しみにしています。取材にご協力してくださった生徒さん本当にありがとう!!今まで、やってきたクラスが写真と文章として残ることは本当に嬉しいことです。発売したらまたご報告しますね!!今年も、心と体に輝きを~~ナマステ!!☆チカ☆
2008年01月10日
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