両手にちびっこ怪獣！＋α

我が家でよく食べる野菜

レタス・キャベツ・トマト・人参・じゃがいも・大根・きのこ類


ときどき食べる野菜

ほうれん草、小松菜など緑の葉野菜。
なすび、ブロッコリー、かぼちゃなどなど


めったに食べない野菜

ごぼう、里芋、れんこんなど和食系の野菜。


家族の健康のために、 これではいけない！！
と今更ながら反省しました。。。

元旦にちゃたろに宣言！
今年の目標は 『野菜を食べる』 （笑）

私だけの問題じゃないですからね～。


今までちゃたろのお弁当は、
野菜は プチトマト や ポテトサラダ っていうパターンが多かったんですが
きんぴらごぼう や ほうれん草のおひたし なども入れるようにしました。

（多めに作っておいて、冷蔵庫に入れてるんです。）

チョロとマルにもなるべく野菜を・・・と思うんですが
子供はなかなか難しいですねぇ。

今日の晩御飯は、 ハンバーグ の予定だったのですが
ふとレンコンを買っていたのを思い出して
レンコンで挟んでフライにすることにしました。

これなら食べてくれるかも。。。

ハンバーグの種にはたまねぎのほかに
トマトとブロッコリーも入れました（＾＾）



チョロ・マルの反応は

チョロ→一口食べてヤメ（＞＜；
マル→パクパク完食！！（＾＾*）

チョロは 「レンコンきら～い」 と言ってました。

大き目のを２つ、半分に切って出したのですが
食べてくれなかったので、一口サイズに切りなおし
なんとかなだめつつ、１つ半くらいの分は食べさせました。

刻んで、ハンバーグ種に入れてしまったほうが
良かったかもしれませんねぇ。

普段は食べないトマトも、ハンバーグに入れると食べるんですよね
（ていうか、入ってることに気づいてないんです）

子供が食べる物・・・となると淡色野菜ばっかりになっちゃうんで
どうにか工夫して緑黄色野菜＆繊維質の野菜も
食べさせたいなぁと思います。


そういえば、 つまみ食いの魔法 ってありますよね。

台所で作ってるときに、私が味見してると
チョロやマルも あ～ん と口を開けてくるんです。

そのときはおいしそうに食べてくれても
食卓に並べると食べてくれない（－　－；

なんなんでしょう、あれは？？