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ママチャリ漕ぎまくり
毎日必死で頑張るアラフォ女の日記です 二児の子育て中 ※本ページはプロモーションが含まれています
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2024.08.27
テーマ： 子育て奮闘記f(^_^;)(86346)
カテゴリ： 健康管理
暑い日が続いておりますが皆様お元気でしょうか…。
日々子育てにも追われつつ、
何とか家事に仕事に生きています。
とにかく健康になりたくてなりたくて
いろいろ習慣化したことが多くて
整理できていなかったので
いくつかに絞り込むことにしました。
朝はとにかく早朝に起きて、
カフェオレを飲みながら手帳を書く…
そんな束の間の一人時間をすごすつもりでしたが
現実は家族一家全員起床し、
子どもたちが騒ぎまくるそんな朝です。
とりあえず 白湯を一杯 いただいています。
（この白湯を飲むことによりかなり腸の調子がよくなりました
）
その後いそいそと朝の支度。
上の子は自力で登校してもらいますが、
下の子は保育園に送っていくので
それまでに夕食の仕込みをします。
即、駅まで急ぎ仕事場へ移動。
電車内でスマホをチェックしたり、
ちょっと本を読んだり…
…
すみません、
仕事場では一生懸命頑張りつつ、
なるべく水分補給を欠かさないようにしています。
緑茶大好きなので
午前中は 緑茶一択 。
お茶 緑茶 茶葉 深蒸し茶 静岡茶 日本茶 静岡深むし ティーバッグ【3年連続 楽天グルメ大賞受賞】がぶ飲み深むしティーパック100個入 がぶがぶ飲める メール便 水出し 冷茶 送料無料 業務用 お徳用 お得用 日本茶 ギフト お茶葉 国産 ぽっきり ポッキリ ■6915
ちょっと良い緑茶にすると
めちゃくちゃ仕事を頑張れます…！
昼になったら、
持参したお昼をとります。
最近は栄養とカロリーを考慮して
グラノーラ と ヨーグルト に
スープをいただいたり…
（満腹になりすぎると眠くなってしまうのもあるので…。）
米麹グラノーラ お得な大容量 通常サイズの3.5倍！ 700g 砂糖不使用 シリアル オートミール グラノーラ 無添加 糖質制限 食物繊維 ギフト ダイエット 糖質オフ オリゼ ORYZAE フルグラ 小麦粉不使用 グルテンフリー 産後ダイエット 出産祝い 腸活 発酵食品 オリゼ
トマトジュースや青汁 を足す時も。
カゴメ トマトジュース 食塩無添加(200ml*48本セット)【h3y】【q4g】【カゴメ トマトジュース】[リコピン トマト100％ 紙パック 食塩不使用]
【ポイント5倍】【公式】 キューサイ ケール青汁 はちみつ入り プラス善玉菌 (30本) 3箱セット ( 国産ケール はちみつ 飲みやすい 青汁 ケール 乳酸菌 善玉菌 スーパーフード 健康素材 健康食品 粉末 包 原材料別 まとめ買い )
昼食後の休憩時には
珈琲 をいただくことが多いです。
楽しみな休憩珈琲タイム。
(*´ω｀)
【シロカ公式】コーン式全自動コーヒーメーカー カフェばこPRO｜ステンレスフィルター｜ガラスサーバー｜予約タイマー｜豆自動計量｜水自動計量｜最大6杯｜マグカップ直接抽出｜ CM-6C261(K) ブラック☆
時間いっぱい業務をしたら、
片づけて帰りの電車へダッシュ。
（余裕があるはずなのだが
要領が悪いのでダッシュ状態になる）
下の子をお迎えに行って、
連れて帰ってきたら家事タイム。
＋終わらなかった仕事の連絡をする時も…( ；∀；)
夕食の準備や明日の準備などを
どんどん片づけていきます。
そうこうしていると上の子が帰宅。
上の子が帰宅すると
「今日の晩御飯何？」
「宿題見て」
と時間が必要になるので夕方はマジで闘いです。
夕食ができたらどんどん食べさせ、
片づけて入浴して…
子どもたちの寝かしつけが終わったら
終わっていない家事を終了させることに。
余裕がある日は、
寝る前にYoutubeで検索して
筋トレもしくは軽いストレッチ をして
水分補給、さらに ビタミンC を摂取して寝ます。
DHC ビタミンC ハードカプセル 60日(120粒(60日分)×3袋セット)【DHC サプリメント】
朝と夜には持病の服薬もあるので、
忘れていないかチェックして、
その後はお休みなさいという日々です。
あっという間でなかなか余暇時間はありませんが、
子ども達のお世話が中心になっているので、
下の子が少しずつ大きくなってきたら
自分の時間も増えると信じて…( ；∀；)
がんばりますー！
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日々子育てにも追われつつ、
何とか家事に仕事に生きています。
とにかく健康になりたくてなりたくて
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整理できていなかったので
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朝はとにかく早朝に起きて、
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そんな束の間の一人時間をすごすつもりでしたが
現実は家族一家全員起床し、
子どもたちが騒ぎまくるそんな朝です。
とりあえず 白湯を一杯 いただいています。
（この白湯を飲むことによりかなり腸の調子がよくなりました
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上の子は自力で登校してもらいますが、
下の子は保育園に送っていくので
それまでに夕食の仕込みをします。
即、駅まで急ぎ仕事場へ移動。
電車内でスマホをチェックしたり、
ちょっと本を読んだり…
…
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その後はお休みなさいという日々です。
あっという間でなかなか余暇時間はありませんが、
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下の子が少しずつ大きくなってきたら
自分の時間も増えると信じて…( ；∀；)
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