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chaya1748
食べること寝ることが大好きなズボラ女のブログです☆ 只今自分改造計画第２弾としてカナダにワーホリ中！！
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2006.11.10
テーマ： ダイエット日記(24365)
カテゴリ： 美容・スキンケア・ダイエット・健康
しかし…
ここ数日連続で 全粒粉 くるみパン、 発芽玄米 入りご飯を
食べているんですよね～
りんごのおかげではなく、その２つのおかげなんじゃないかな～
とちょっぴり思ってしまう私(；一_一)。
今日の食事
朝 … 青りんご半分
間食 … チロルチョコ１個
昼 … 青りんご半分 、玄米入りごはん（茶碗１杯分）、肉じゃが、ポテトサラダ、
ブロッコリー、ルッコラ
間食 … ウエハース１個、揚げ煎餅詰め合わせ（小袋）、菓子パン１個、あべかわ餅６個
夜 … 青りんご半分 、寿司弁当
そして本日の測定結果は…
スタート時 今日
体重 … ４４,６ｋｇ … ４５,２ｋｇ （前日比＋０,２）
体脂肪率 … ２２,４％ … ２０,７％ （前日比－０,７）
内臓脂肪レベル … １ … １
ＢＭＩ … １７,８ … １８,０ （前日比＋０,１）
基礎代謝 … １１２８ｋｃａｌ … １１３６ｋｃａｌ （前日比＋３）
ウエスト … ６０ｃｍ … ６１,５ｃｍ （前日比＋１ｃｍ）
おへそ周り … ６７ｃｍ … ６８,５ｃｍ （前日比±０ｃｍ）
お通じがしっかりあったわりにはウエストも体重も増えてます…(￣□￣;) 。
体脂肪率だけは何故か減ったけど。
今日も食べすぎで苦しいです(；一_一)。
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