心と身体のつぶやき・・・

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2007年01月18日

(6)

テーマ：今日の健康状態は？(10675)

カテゴリ：身体

どうも今月はホルモンバランスが乱れているようで、身体の不調が続いています・・・

冬の時期になると日照時間の減少により、ホルモン分泌や体温リズムの変調が人体に影響して、憂鬱な気分に陥る人も少なくないらしいですね。
季節性の「冬季うつ病」という病名もあるくらいだし。
ちなみにその症状は・・・活動性が低下し、体の不調を訴えるなどの症状がみられるのが特徴。
冬場は無気力になる一方で、甘いものを過剰に食べたり欲しがったりする「過食」の症状が見られるとの事。
男性よりも女性の方が４倍も患者数が多いらしいです。

自律神経失調症との付き合いもだいぶ長くなってきたので、上手く付き合えるように自分に優しく無理せず過ごせたら良いと思うばかりです
いっそのこと、人間も冬眠する習慣があれば良いのに（笑）

誰かと話をしている時は普通に笑い話も出来るけど､ひとりの時間になるとウツ気分に襲われちゃいます
こういう時期は、感覚や思考回路が自分自身の内へ内へと入ってくるので､じっくり自分を見つめるには適しているのかもしれませんが､さすがに鬱積するモノが多くなって溜まる一方・・・
世間では悲しいニュースが多いし、私は当事者や親族や友人でも無いけれども、その悲しみの波動が伝わってきて涙が浮かんだり・・・

おまけに過食気味でおデブ街道まっしぐら～
これはヤバイっす・・・ヤバ過ぎます・・・
そんな危機感を抱きつつ、今日は意識的に筋肉を動かすストレッチを行ないました

っていうわけで、悪循環の思考回路を生み出す脳の罠にハマらない様にするには、結局のところ自分の意志と行動に限るわけですね
とりあえず、ブログに復帰してみました～

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最終更新日 2007年01月19日 01時07分07秒
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■コメント

Re:心と身体のつぶやき・・・(01/18)

みずのみマスターさん

脳の罠っていいですね。でもその通りですもんね。
善と悪なんてのも、脳の罠だったりして・・・
善が本当に善かなんてわかんないんですよね。まさしく脳の不思議です・・・ (2007年01月19日 16時02分38秒)

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Re:心と身体のつぶやき・・・(01/18)

madam mary さん

そうそう、冬になるにつれてウツっぽくなるのですよね。「冬季うつ病」って名前もあるのですか。
私も間食ばかりして、おデブ街道まっしぐらです。
今からでもなんとかしなければ！
お互い悪循環に陥らないように気をつけましょう。
(2007年01月19日 18時32分43秒)

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Re[1]:心と身体のつぶやき・・

hanpen22 さん

みずのみマスターさん
こんばんは。

＞脳の罠っていいですね。でもその通りですもんね。
＞善が本当に善かなんてわかんないんですよね。まさしく脳の不思議です・・・

みずのみマスタ－さんは専門職で働いていらっしゃるので、いろいろご存知でしょうね。。。
私も脳の仕組みと感情や身体などの関わりについて興味がありまして、いろいろ知識を得たり、実際に自分が体感したことを通して学ぶ事が多いです・・・
体内に存在する物質が脳に働き､それによって良くも悪くも影響されて生きているという事・・・
でも、深いところで自分自身が確信を持って身に付けていく「善」の想いや行動を日々学んでいけたらよいな～
って思っています（＾＾）
ありがとうございます。 (2007年01月20日 22時29分25秒)

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Re[1]:心と身体のつぶやき・・・

hanpen22 さん

madam maryさんへ
こんばんは～。

＞そうそう、冬になるにつれてウツっぽくなるのですよね。「冬季うつ病」って名前もあるのですか。

ホントこの時期は日暮れが早くて・・・夕方４時頃になると一日の終わりを感じるような気分になります(;^_^A
太陽の光が人体に与える影響って、大きいですね～。

＞私も間食ばかりして、おデブ街道まっしぐらです。
＞今からでもなんとかしなければ！
＞お互い悪循環に陥らないように気をつけましょう。

おお！間食・・・止まりません～Σ(Ｔ▽Ｔ；）
胃がブラックホール状態です・・・（笑）
お互い気をつけなきゃ～ですね！
(2007年01月20日 22時37分24秒)

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心配したよ。

リラさん

最近、更新してないなぁと、ちょっと、心配しました。
（自分は、あんまりプログを更新してないけどさ）
私も冬眠したいって、つくづく、思います。
布団から出れない日々は、冬のほうが、多いです。
おいしい食べ物の誘惑も冬の方が多いですね・・・。
確かに１人で考えてると、ウツウツと考えてしまいます。
過去の色々、引っ張りだして、悔やんでみたり・・・う～ん・・・。
行動した方が結果がともなうだのは、わかっていてもね・・・。
って、沈んでいく～(笑) (2007年01月22日 22時16分36秒)

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Re:心配したよ。(01/18)

hanpen22 さん

リラちゃんへ
ありがとね(;^_^A
冬は布団にいると、ホント幸せだね（笑）
睡眠欲と食欲に襲われます～。。。
「行動しなきゃ」って、自分を追い込むのも善し悪しだし・・・
とりあえず“何も考えず感じたまま動いてみる”のが大切かな～って実感してる、この頃です～

(2007年01月23日 22時10分17秒)

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