心と身体のつぶやき・・・

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2007年01月18日

(6)

テーマ：今日の健康状態は？(10617)

カテゴリ：身体

どうも今月はホルモンバランスが乱れているようで、身体の不調が続いています・・・

冬の時期になると日照時間の減少により、ホルモン分泌や体温リズムの変調が人体に影響して、憂鬱な気分に陥る人も少なくないらしいですね。
季節性の「冬季うつ病」という病名もあるくらいだし。
ちなみにその症状は・・・活動性が低下し、体の不調を訴えるなどの症状がみられるのが特徴。
冬場は無気力になる一方で、甘いものを過剰に食べたり欲しがったりする「過食」の症状が見られるとの事。
男性よりも女性の方が４倍も患者数が多いらしいです。

自律神経失調症との付き合いもだいぶ長くなってきたので、上手く付き合えるように自分に優しく無理せず過ごせたら良いと思うばかりです
いっそのこと、人間も冬眠する習慣があれば良いのに（笑）

誰かと話をしている時は普通に笑い話も出来るけど､ひとりの時間になるとウツ気分に襲われちゃいます
こういう時期は、感覚や思考回路が自分自身の内へ内へと入ってくるので､じっくり自分を見つめるには適しているのかもしれませんが､さすがに鬱積するモノが多くなって溜まる一方・・・
世間では悲しいニュースが多いし、私は当事者や親族や友人でも無いけれども、その悲しみの波動が伝わってきて涙が浮かんだり・・・

おまけに過食気味でおデブ街道まっしぐら～
これはヤバイっす・・・ヤバ過ぎます・・・
そんな危機感を抱きつつ、今日は意識的に筋肉を動かすストレッチを行ないました

っていうわけで、悪循環の思考回路を生み出す脳の罠にハマらない様にするには、結局のところ自分の意志と行動に限るわけですね
とりあえず、ブログに復帰してみました～

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