シンプル　ナチュラル　cherche life

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

cherchelife

Freepage List

2006.01.24

冷水シャワー

(2)

テーマ：楽しく、役にたつ健康グッズや健康情報を♪♪(871)

カテゴリ：暮らし

やはり、足先は冷たいです。

そんな私の目にとまったのが、このサイトでした。

「今日もいい感じ
いつでも、楽しく、キレイに。」さん

お風呂で温まったあとに、冷水シャワーを1分間くらい
浴びる。（もちろん、体調の悪いときはさけましょう。）
最初は、冷水で冷やしたタオルで体を拭くところから
始め、徐々に体をならしていく。

そうして、最終的に、お風呂で温まったあとに
冷水を浴びて、体質改善をしていくのだとか。

私は、お風呂のあとに、足だけを冷水シャワーしていたことが
あったのですが、確かに冷たいので、
気が向いたときだけしていました。
でも、たしかに、お風呂から上がると、足だけは
水をかけたのにもかかわらず、ぽかぽかしていました。

全身はできるかなあ？

でも、これで「冷え」改善されるらしいので、
やってみようと思います。

それから、

洗顔も、お風呂に入っているときに
お湯１０回、水１０回×６セットの洗顔
（ただ、お湯と水だけでパシャパシャするだけのもの）が
いいのだとか。

簡単なので、ちょっと実験してみます。

報告は、また後日で。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

それから、１、2ヶ月後。
状況報告を書きますね。

今は、まだ冬の季節なので、直接のシャワーの水は
つめたいので、お風呂で温まったあとに、冷水を
下半身にかけていました。

あたたまった体を冷水により、体の熱を守る
バリアをはったような効果がありました。
しばらくは、ぽかぽかしています。

なれてくると、気持ちよくかんじてきますよ。
最初は冷たいのですが。

暖かくなってきたら、全身に冷水をあびたいと
思っていますが、心臓発作をおこしそうで
今はまだやっていません。

シャワーの温度を少しあげれば
全身シャワーもいけるかもしれません。

けっこうおすすめです。

「シンプル　ナチュラル　cherche life 」

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2006.01.24 12:06:02
コメント(2) | コメントを書く

[暮らし] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:冷水シャワー

Lily さん

私が実践してるのは温冷浴です。先ず水風呂に一分温浴一分、計七回入ります。最後最初と最後は必ず冷浴です。慣れないうちは辛いけど、アレルギーとかにもいいんですヨ。上がった後はポカポカしてる感じ。私は温泉に行ってやってます。ちなみにサウナは入りません。耐えられないから$PC身体にもよくないそうですヨ。 (2006.03.08 21:52:08)

返事を書く

Re[1]:冷水シャワー(01/24)

cherchelife さん

Lilyさん
＞私が実践してるのは温冷浴です。先ず水風呂に一分温浴一分、計七回入ります。最後最初と最後は必ず冷浴です。慣れないうちは辛いけど、アレルギーとかにもいいんですヨ。上がった後はポカポカしてる感じ。私は温泉に行ってやってます。ちなみにサウナは入りません。耐えられないから$PC身体にもよくないそうですヨ。
-----
Lilyさんこんにちは。
Lilyさんのコメントを読んで温泉の水風呂に
次回はチャレンジしてみようと思いました。

ありがとう。うれしかったです。　

(2006.03.14 00:02:47)

返事を書く