なんだか、目覚めがいい

７時、僕は今日も朝レンに行きました。

小雨が降っているが、ここ最近、走り出すとやんでくれるんだな涼しい

いつも、よく走るいくつかのルートを、つないで途中、多摩川を通る10.5キロ。

なんだか、朝の空気に夏の高校時代を思い出す。

朝の練習は「いいもんだなあ～」涼しくて、思わずスピードも上げたくなる。

10.5キロ走り終え、涼しさも手伝ってか、何だか余裕すら感じる。

夏の成果かな・・・って、ちょっぴりニヤリ→それ、やばいね

走り終え、流し３本決めてみた。なかなか遅いんだなこれが・・・。

流しで遅さを実感。スピードに限界？　何だか課題も見えたかな？

昼間のあわただしい用事を済ませ、やってまいりました。得意の夜レン。

朝のビルトアップ走は、気持ちに任せてスピードアップしてみた。

夜は大人の時間？　５分/キロのﾍﾟｰｽ走をやってみることに。

はじめの一キロ以外、ほぼイーブンﾍﾟｰｽ。信号待ちのﾍﾟｰｽダウンは仕方ないね。

今までは、どうも、理性が働いて勝手に疲れてﾍﾟｰｽダウンしていたようだ。

しっかりと走れば、力強く走っていれば行けるのかな？

途中の５キロあたりで、ﾍﾟｰｽダウンしかけたが、意識的に力強く走ってみる。

すると、前半より更にいい感じに走れている。快感だ！

怪我からの復帰。今、一番喜びの時期かも・・・でも油断するとまた怪我する！

ランナーは怪我ととなり合わせなんだよね。進化とマネジメントが必要だね！

朝練習～10.5キロ/５８分１５秒　　流し（もどき）を少々？？？

夜練習～10.5キロ/５５分２６秒