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2008年01月25日

＊認定試験まで残り6日＊貴重な毎日。

「正しい形」にこだわって、上半身のふらつき、ステップの脚を出す位置、腕の角度を鏡でチェックしながら行ってきました。

まずは、鏡に移すことでカタチの修正をしながら、身体で覚えこむ。

実際のクラスでは、鏡を背にして受講される方に向かってお伝えするわけですから、視点が違う。鏡があると視覚に頼って身体をコントロールしてしまう。

口はしゃべりながら、目は受講者の方の様子を見ながら、自分の身体は正しい形にコントロールする。。。昨日から、鏡なしで行う回数も増やしました。

その方がイメージしやすい段階です。

セルフケアのレクチャー、ワーク。

まずはお手本となるビデオやラジオから言葉を書き出して、ポイントを整理して、プログラムを組み立ててみるところから始めてきた。

書き出して組み立てた言葉で、まずは自分を納得させることが出来るかどうか。

客観的に自分を見て課題を見つけることは難しいこと。

本番では素の自分が出てきてしまう。

心に余裕を持たせるためには、自信となるだけの練習量が必要。

やっぱり練習。練習。

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