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ｃｈｉａｋｉ♪
インストラクターとして働く毎日。家族のこと、仕事のこと、日々の出来事やその時々に感じること☆
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2009年01月08日
カテゴリ： カテゴリ未分類
明日の名古屋はもしかしたら雪？降るんでしょうか。
寒くなると、いろんなことに億劫になってしまうんです。
特に水周りの作業を省いちゃって、
かなりテキトーに済ましちゃう。
朝の洗顔とか。食器洗いとか。お洗濯とかも。（怠け者の本領発揮ですな！）
鈍くなったからだでは、
エネルギー消費量も代謝もダウン↓してしまいます。
でも、限られた一日の運動量でも、
筋肉の使い方次第でアップ↑になりますからね。
是非知っておきたいのが
産後のボディケア＆フィットネス教室 でお伝えしている
セルフメンテナンスの方法。
授乳しながら、
おむつ替えしながら、
散歩しながら、
子育てしながらできることばかり。
一度身につけてしまえば
これから年齢を重ねていく女性のからだと人生を、
より豊かに快適にしてくれる方法です。
一人でも多くの人に知ってほしい。
だから“産後ケア”を伝えていきたいんです。
教室のセルフケアのプログラムがコンパクトにまとめられているＤＶＤが
お役に立てると思います☆
寒くなると、いろんなことに億劫になってしまうんです。
特に水周りの作業を省いちゃって、
かなりテキトーに済ましちゃう。
朝の洗顔とか。食器洗いとか。お洗濯とかも。（怠け者の本領発揮ですな！）
鈍くなったからだでは、
エネルギー消費量も代謝もダウン↓してしまいます。
でも、限られた一日の運動量でも、
筋肉の使い方次第でアップ↑になりますからね。
是非知っておきたいのが
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授乳しながら、
おむつ替えしながら、
散歩しながら、
子育てしながらできることばかり。
一度身につけてしまえば
これから年齢を重ねていく女性のからだと人生を、
より豊かに快適にしてくれる方法です。
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