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ｃｈｉａｋｉ♪
インストラクターとして働く毎日。家族のこと、仕事のこと、日々の出来事やその時々に感じること☆
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2009年04月15日
カテゴリ： カテゴリ未分類
産後のボディケア＆フィットネス教室の３週目。
早くも折り返し地点を過ぎました☆
次回はもう最終回ですからねー。。。早っ。
前半のバランスボールエクササイズで、
鏡に全身を映しながら“骨盤を起こした姿勢”を確認します。
自分でできる骨格の調整の仕方、身体で覚えていきます。
股関節周りの大掃除です。
つまりがなくなると、血液やリンパの流れも変わります。
下半身の全体がほんとにすっきりしますっ。
最終回のいちばん最初の時間にも、おさらいでもう一度取り組みます。
次回までの「宿題♪」ってことにしてますが、
さてさて、みなさん毎日やっていただいてます？
もちろん！私もやってますからねーっ。
身体の変化、しっかり味わっていきましょうねー。
早くも折り返し地点を過ぎました☆
次回はもう最終回ですからねー。。。早っ。
前半のバランスボールエクササイズで、
鏡に全身を映しながら“骨盤を起こした姿勢”を確認します。
自分でできる骨格の調整の仕方、身体で覚えていきます。
股関節周りの大掃除です。
つまりがなくなると、血液やリンパの流れも変わります。
下半身の全体がほんとにすっきりしますっ。
最終回のいちばん最初の時間にも、おさらいでもう一度取り組みます。
次回までの「宿題♪」ってことにしてますが、
さてさて、みなさん毎日やっていただいてます？
もちろん！私もやってますからねーっ。
身体の変化、しっかり味わっていきましょうねー。
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