2017年05月18日
カテゴリ： 心のこと/心理
やらなければいけないのは、
わかってるんだけど
やってしまった方が
気が楽になるのは、
わかってるんだけど
好きなことで
したいことの筈なんだけど
そう
頭ではわかってるのに
手につかない
頭と行動が一致しないこと
ありませんか？
そういうときも
心の在り方が
影響を及ぼしているようなのです
自分に自信が無い
自己価値を低く見積もっている
何かで自分を責めている
などのようなときに、
無自覚のうちに
快適な感情は相応しくない
という心の作用が働いて
自分に快適な感情を感じるのを
無意識に禁止して
快適な感情に繋がる行動を
遅刻を繰り返したり
失敗を繰り返して
自分を責めるための
材料を増やしてしまうのと
同じ原理です
行動をなんとかしようと
あれこれもがいてみても
テコでも動かない。。
そんな自分に気づいたら
自分が自分のことを
どんなふうに捉えているのか？
自己価値を見直すことから
始めてみるのが
遠回りなようで
即効性こそ期待できませんが
長い目で見たら恒久的で
効果的な取り組みと言えそうです
わかってるんだけど
やってしまった方が
気が楽になるのは、
わかってるんだけど
好きなことで
したいことの筈なんだけど
そう
頭ではわかってるのに
手につかない
頭と行動が一致しないこと
ありませんか？
そういうときも
心の在り方が
影響を及ぼしているようなのです
自分に自信が無い
自己価値を低く見積もっている
何かで自分を責めている
などのようなときに、
無自覚のうちに
快適な感情は相応しくない
という心の作用が働いて
自分に快適な感情を感じるのを
無意識に禁止して
快適な感情に繋がる行動を
遅刻を繰り返したり
失敗を繰り返して
自分を責めるための
材料を増やしてしまうのと
同じ原理です
行動をなんとかしようと
あれこれもがいてみても
テコでも動かない。。
そんな自分に気づいたら
自分が自分のことを
どんなふうに捉えているのか？
自己価値を見直すことから
始めてみるのが
遠回りなようで
即効性こそ期待できませんが
長い目で見たら恒久的で
効果的な取り組みと言えそうです
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