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2009.01.06
カテゴリ： 感謝の気持ち
今日は、腰が軽く感じた～♪L(＠＾▽＾＠)」
理学療法治療は、週１回で火曜日の午後イチ
になりました。
腰さえ痛くなきゃ
ダンス、軽やかに踊れて
もっと上手くなれる可能性も・・・
なんてね～（笑）
踊れるっていうことだけでも
いいメンバーに恵まれてることも
感謝だな
腰に負担がかからないように
まずは、体重を軽くすることだよヽ(´o｀；
１２月頃から、クリスマスと
お正月三が日過ぎたら見た目も体重もホントに焦った！
鏡に映った自分が太い！重い！すごすぎる～！
だからね
カロリー計算しながら、
ちゃんと３食バランス良く摂って
基礎代謝もアップさせて、食事を見直したの 。
体重 －2.6キロ
体脂肪 -1.7％
^(ノ゜ー゜)ノ☆パチパチ
こんな短期間ですごい！やれば出来るじゃん
重い体が、ほんの少し軽くなった！
３月２０日の発表会までに、
今日の朝の体重から
目標マイナス１０キロ
きれいになりたいな～！ ｍ(゜゜）
成功させたいから、励みになるので
ここにダイエット報告しながら
発表会まで頑張ってみるp( ´∇｀ )q
どこまでやれるか、
優しい温かい目で見守っていてください
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