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2005/01/31

コーヒー大好き☆

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23411)

カテゴリ：チチナシ隊長のつぶやき

コーヒーが好きです。

それはインスタントだったり、きちんとたててみたり…。

ふと

「いったい１日でどれくらいの量を飲んでいるんだろう。」

そう思ってあらためて考えてみると、約２リットル（爆）

「そんなに飲んだら胃に穴があいちゃうよ～」

と言われそうですが、コーヒーってカラダにいいのですよ☆
（まぁ、飲みすぎっていうのは何にしても良くないかもしれませんが）

☆★☆コーヒーの効能☆★☆

コーヒーの中に含まれる成分は３００種以上！（すげー）
なかでもクロロゲン酸、カフェー酸、カフェイン、褐色色素などには老化の元凶といわれている活性酸素を抑える効果があるといわれているんですヨ('-'*)

カフェインには、利尿効果、刺激作用（中枢神経・心臓・筋肉等に刺激を与える）、活腸作用（胃腸の活性を促す）等の効果があるらしい。要は元気モリモリのお手伝いってところでしょうか。

コーヒーに含まれる“カフェイン”のいいところ

■血流を促進させる
今のような寒い季節はカラダを暖めてくれる作用がありますし、夏場は暑気あたりを防ぐ作用が望めますよね。

それに、低血圧や高血圧の方にもいいですよね。
低血圧の人には心臓の拍動を高め血流を良くし、また高血圧の人には毛細血管の拡張作用で血管を開かせ、血流を良くして血圧を下げる働きがあります。

また、カフェインはエネルギーの代謝を良くして、体内にある脂肪酸を分解する働きがあるといわれるので、ダイエットにも♪ただし、砂糖とミルクは控えめ（もしくはブラック）で～♪

■肝臓の働きを促進させるので二日酔いにも効果的！
コーヒーに含まれるカフェインには肝臓の働きを活発にし、二日酔いの原因となる“アセトアルデヒド”をすばやく分解してくれる作用があるんですヨ♪
それにカフェインには利尿効果があるので、体内に溜まった老廃物を排泄してくれる働きがあるので、二日酔いにもバッチリです。

■ガンや活性酸素の抑制にも！
さまざまな公的機関により、その作用が確認されているようです。
結腸ガンや直腸ガンを抑制する働きがあると報告されていたり、活性酸素を抑制したり…スゴイ！

そんなこんなで、ワタシは今日もコーヒーを飲みます（これって言い訳？笑）

オススメはこのお店♪セールも見逃さないでくださいませ♪