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2004.12.28

今日は午前中、玄関前の雑草抜き＆芝刈り。
べた～っと地面に張り付くタイプの雑草がいっぱいで
かなり大変だった～！
２００本は抜いたな。３００本ぐらいいってるかも。

で、そのあと、伸びた芝を刈ったんだけど、
これがまた電動のではやりにくい場所で、おまけに
大きなハサミが見当たらず、キッチン用のはさみで切った！

すご～く大変だったけど、だいたい終わったところでアビが
「大きいハサミあった～！」

やる前は、この寒いのにたまらんな～と嫌々だったけど、
やりだしたらけっこう体もあったまってきて
もともと土いじりは大好きなので、集中してやったら
かなりきれいになって満足＾＾

息子もいっぱい手伝ってくれました～＾＾

夜は、アビが通っているウォーキングの教室に
一緒に参加してみました。
１時間１５分、おばさんばっかりだから大したことないだろうとなめてたら
す～んごいきつかった（＞＜）

４５分間、柔軟するんだけど、これが大変！！！
仰向けに寝て、足で宙に字を書いたり、腹筋プルプル・・・。

後半の４５分がウォーキングだったんだけど、
これまた難しかった～！！！

内臓を動かす歩き方の練習とか、普段使ったことのない筋肉を
使いまくってきました・・・。

すごい筋肉痛になりそうだ・・・。

その後、今日もまた５人でトロン温泉へ♪
今日は時間が遅かったので１時間ちょっとで出たけど
やっぱり気持ちいい～！

今日も充実の一日でした！

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Last updated 2004.12.28 23:59:38
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

Re:芝刈り＆ウォーキング教室！(12/28)

chevy1817 さん

３日続けてのトロン温泉ですか？
うらやましい限りです。

適度な運動はいいんだけど、自分にとってかなりきついと感ずるものは、その時だけ体重は減るんだけどね。でも体脂肪燃焼のためには１５～２０分体を温める有酸素運動がいいんだよね。年齢とともに筋肉痛は日を置いてから出てくるんだよね。２日後、３日後ならば。。。運動後に十分なストレッチをしておけば筋肉痛もひどくはならないよ。それに温泉効果があるからね。健康にいいことしてますね。 (2004.12.29 00:53:30)

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Re:芝刈り＆ウォーキング教室！(12/28)

beru76 さん

今日もすごく働いたね！お疲れ様～！
ちーだよさんのところは1日何時間あるの？って感じ。
私がやると3日分だな（＾＾；）
ウォーキング教室ってそんなにきついんだ～
でもラジオ体操やろうとしただけで、かなりきつかったからな～、私。。。とほほ。

昨日の伊東家の食卓で、毎日10分間、スーパーボールをお尻に挟んでおちないように力を入れていると、
ウエストが細くなるんだって！みんな４～７センチ細くなってたよ。
まずはそこからやってみようかな。
(2004.12.29 09:44:21)

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Re[1]:芝刈り＆ウォーキング教室！(12/28)

ちーだよさん

chevy1817さん
さすがに今日は温泉お休みしました～。
お風呂疲れで（＾＾；）

今のところ弱い筋肉痛です。 (2004.12.29 21:38:14)

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Re[1]:芝刈り＆ウォーキング教室！(12/28)

ちーだよさん

beru76さん
昨日は実はもっと動いたよ～！
そしたら今日は疲れてしまった～。

ウォーキング、手を抜いてやれば楽だけど、
ちゃんとやろうとすると大変！

スーパーボールの、アビがめちゃめちゃやる気！！！
なんかよさそうだよね～。
やってみようっと＾＾
後姿がまぬけだけどね（＾＾；） (2004.12.29 21:40:43)

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