ダンスでほっとTime

術後１カ月

手術から、ちょうど１カ月がたちました。今日は診察を受けに病院へ。退院前に受けた栄養指導で、暫くは麺類など長いもの食べないようにと言われてました。腸に詰まって腸閉塞になる可能性があるからとか。主治医の先生に"いつからラーメンとかスパゲティーとか食べてもいいですか？"と聞いたら、“いいよ。たべても。でも、よく噛んでね。”と言ってもらいました。退院してから、玄米と野菜中心の食事で、魚はたまに食べ、肉は鶏肉のみにしています。青汁・梅干し１個・らっきょう・ヨーグルト・牛乳は毎日とる、そんな感じです。免疫力を上げるために食生活と睡眠時間の見直しをして随分身体の調子がいいです。どうしても、家の中でのストレス(姑に感じる思い)は私自身が未熟なので、なくなる事はありません…けれど、　なるべく　外へ出て、気持ちの切り替えをはかるようにと思っています。明日と明後日はサルサに出かけます。唯一心から笑って踊ることで癒される時間です。動ける事に感謝して。