夢かなえる好望

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2005年01月16日

自滅

(9)

テーマ：心の病(7267)

カテゴリ：カテゴリ未分類

調子が良いはずなんだが、夜になるともんもんと自分がどれだけ必要のない人間であるのかを考えてしまう自分がいる。

太陽の力ってすごいですねって最近曇りや雨ですが…。
ということで（←どういうことで？）良いところ日記をはじめました。昼間に自分の良いところをノートに書いておく事にしました。夜はそれをことごとく否定しているのだが、友達に言われた一言、やまぁお世辞であろうことなどを書いておく。自分がよいと思ってやったことなども書いておく。そして夜のわたしにわたしはどれだけ必要な人間かをアピールしてます。
ばかばかしいような事なんですが、結構自分が嫌な事を言われたり、傷ついた事ってすごく覚えているんですが、ほめてもらったりしたことってあまり覚えて無いんですよね。ついでにほめてもらったら、ありがとうって言うようにしてます。
それがうそでも、お世辞でも、社交辞令でも良いんです。言ってもらったことには変わり無いんです。
おもしろいことに、ほめてもらった事に対してありがとうございます。そう言っていただけるとうれしいですって言うとすごくびっくりされる方が多い。???←こんな顔になる人が多い。アメリカではその人のなにかを必ずほめる。そうするとＴｈａｎｋ　ｙｏｕって返ってくるのに対して日本ではそんな事ないですよと否定する。ほめたほうとしてもちょっと悲しい。のでほめられたら、必ずお礼をするのとその人のなにかを誉めるようにしてます。
変わり者として見られる事も多いですが、結構かわいがられている今。
物をもらう時、ご馳走していただく時、笑顔でありがとうございます。というようにしている。自分があげる立場ならその方が気持ちがよいから。もらい上手をめざしてます。

かわいくなりたくてやったことがあります。顔を洗って、鏡を見たら、かわいいねぇからはじまって目が大きくてすてきだよね。きらきらとしていて活気があるね。もう少し笑みを浮かべた方がかわいいよね。っていいながら笑顔を作ってやっぱりかわいい。わたしかわいい。とりあえず、鏡が近くにあったらにっこり笑ってわたしかわいい。何ヶ月か続けたところ、同性からも異性からもかわいいと言われるようになりました（＾＾;）
今は、大丈夫、うまくいくよ、魅力的だね。夢がかなってよかったねなんていいながら自己暗示してます。勉強する時も大丈夫あなたは頭が良いよって鏡を見てからするようにしました。この効果はこれから楽しみです。
夜自滅して追い込んでしまう分、昼間こうしてほめちぎってプラスマイナス０を目指してます。
鬱期の時は昼間もむずかしいんですけど、くせになってしまったのか、わたしかわいいは無意識に言ってます（＾＾;）そんなわたしがすてき☆

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