ちこっこママのゆるっと育児と暮らし帖🐓

こんにちは。ちこっこママです🐓

イヤイヤ期に入ってから、ほんとに食べムラがすごくて…。
昨日まで食べてたものを急に食べなくなったり、
なんでも「イヤ！」ってなったり。

栄養バランス考えても、正直その通りにいかないことの方が多いですよね。

特に気になるのが鉄分。
「大事ってよく聞くけど、ちゃんと足りてるのかな…？」って
ちょっと不安になることもあって。

毎日のごはんでしっかり摂れたらいいけど、現実はなかなか難しいなって感じてます。

（※1〜2歳で約4.5mgが目安みたいです）

そんな時にいいなって思ってるのが、
手軽に鉄分をプラスできるタイプのごはんやふりかけ。

いつもの食事にちょっと足すだけだから、
食べムラがあっても取り入れやすいのが助かるポイント。

頑張って食べさせるんじゃなくて、“自然に補える感じ”が今の時期にはちょうどいいなって思ってます。

私は協和食研さんの「はぐくみ太郎」シリーズをよく使っています。

🍽️はぐくみ太郎 こっそり鉄分
 ​
お買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎 こっそり鉄分 30本 カルシウム 離乳食 幼児食 鉄分パウダー 子供 12ヶ月 ​

→ とりあえずこれが一番使いやすい

個包装で外出にも持っていきやすくて便利◎

🫛はぐくみ太郎 鉄分きなこ

​
お買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎 鉄分きなこ 離乳食 ベビーフード サンアクティブFe ​

→ ヨーグルトに混ぜるだけでOK

子どもも食べやすい味

🐓はぐくみ太郎 特別飼育鶏の鶏レバーパウダー

​
お買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎 鶏レバー パウダー 鳥レバー 粉末 ベビーフード 離乳食 幼児食 ​

→ 下処理いらずでラク

少量でしっかり鉄分とれる

🐟はぐくみ太郎 鉄分お魚パウダー

​
お買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎 鉄分お魚パウダー 離乳食 ベビーフード 幼児食 だし 100g ​

→ かつお節みたいに“ちょい足し”できる

うどん・豆腐に使いやすい

🥬はぐくみ太郎 13種類のおやさいパウダー

​
お買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎 13種類のおやさいパウダー 離乳食 ベビーフード 初期 中期 幼児食 野菜フレーク 無添加 ​

→ スープやパン系に混ぜやすい

今は卒業したけど、離乳食期にお世話になった2種も。

🥣はぐくみ太郎 初めてのオートミールシリアル

​
お買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎 オートミール シリアル 離乳食 ベビーフード 幼児食 初期 中期 おかゆ 無添加 鉄分 ​

🟤はぐくみ太郎 納豆

​
お買い物マラソン限定セール♪はぐくみ太郎 納豆 無添加 粉末 ドライフード FD ベビーフード 離乳食 幼児食 国産 日本製 パウダー ひきわり 60g ​

こちらのシリーズは私はスーパーセールの時にまとめ買いしてます🛒

完璧な栄養のご飯を毎食用意するのは難しいけど、こういうのに頼るだけでちょっと気持ちがラクになる。

「今日はあんまり食べてないかも…」って日でも、
少しでも補えてたらOKかなって思ってます☺️