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あみあみ　その他３

2006.06.09

低GIって　なんだろう・・・・・

テーマ：毎日楽しく(425)

カテゴリ： sports・health・diet

最近、ＴＶで

2006.05.30新発売！ヤクルト THORPEDO（ソーピード）500ml×24本

ヤクルト「ソーピード」

ＨＰはココです
キャンペーンもやってます！！

ラベルに「低ＧＩ」と書いてあるのです
気になってしまいました・・・
調べてました

GI値とは・・・ブドウ糖を100とした場合の血糖上昇率

どうやら、低インシュリンダイエットに関係してるみたいです
低インシュリンダイエット は、

インシュリンの脂肪合成を阻止し、脂肪燃焼をすすめます

ん～～素敵♪

詳しくは　コチラ

結論から言うと、低ＧＩの食品を食べるといいということで

例えば
白米より玄米、うどんよりパスタ、食パンよりライ麦パン、
白米なら半分食べて、他は豆腐やトマト、納豆などを食べる。

意外だったのは、にんじんととうもろこしのＧＩ値が高いということ
ん～～にんじんは、なるべく食べたい食品なのになぁ

それよりもなによりも
食パンとうどんが好きな私には、ちょっと切ないわけで・・・

ホドホドならいいですよね？

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