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2008年08月22日
カテゴリ： こころとからだ
お一人様！
今回２回目。
たびたび
「膝が！」「腰が！」
と言っているところから察していただけると思いますが、
私はかなりの重量級。
膝痛はヒールのある靴を避けることでだいぶ解消されたけど、
腰痛はたまたま去年発覚しただけで、相当キテいたのだと思います。
このなような体型になってすでに１０年…。
もはや筋金入りと言っても過言ではないでしょう。
しかも、
ええ、むしろぷよぷよだったら見込みがあるんだそうです。
「見ろやこの脂肪!!」
パクリ自虐ネタいかせていただきました。
そもそも痩せにくい体になっていたわけだ。
前回「イタ気持ちいい！」なんて余裕の発言だったのですが、やっぱり
「痛いです～！」
二の腕、首の後ろ、内腿、ふくらはぎの内側…全滅です。
そしてお腹も…。ぷよぷよに見えてもつかむと塊が！
肘から指先までは褒められた。
「つかんで『ゴリゴリ』っというところが
塊ですから。これを軟らかくしないと…。」
鍼灸以外に、マッサージ法も教わってきました。
内腿、ふくらはぎの内側、やっていただいたのと同じように
塊を潰すように脂肪をもみほぐすこと。
人から見て「の」の字になるようにもみほぐします。
１回終わったらまたみぞおちの下から出発。
「の」の字は腸の動きと同じ向きなんだそうです。
（これ、鏡を持って説明を受けました。）
特に腿・ふくらはぎは背中の張りの解消にもつながるようです。
しばらくやってみようと思います。
さて帰り道、ちょっと遠回りして食べたいソフトクリームがあったので
道の駅に立ち寄りました。
平日夕方のレストラン、お客様はだーれもいません。
片付け中なのか掃き掃除してるし…。^^;
券売機で食券が買えたのでまだ営業中よね？
本来なら写真！といきたいところですが、広ーいレストランに「お一人様」だし。
７月２１日のソフト とほぼ同じ形状なのに
コーンを受けるのがカップじゃなくて紙ナプキン！
これをテーブルに置く勇気は私にはありませんでした。
文章で説明しますと、ソフトの根元に餅が２個ときな粉少々。
ソフトの上から蜜がかかっていました。（きな粉の上掛けはナシ）
ゆっくりしたいところでしたが、結構はやいペースで平らげました。
売店の軽食コーナーを想像していたので、
つらいお一人様になってしまったわ。
気を取り直して直売所に移動。「なにかいいものあるかしら？」
見ようと思ったら様子がおかしい。明らかに店じまい中の様子…。(^_^;)
ふと時計を見ると、４時半前。
ここの駅は４時半までなの？？ どこにも書いてないけど…。
（あとでガイドマップを見たら５時までになっていました。）
確かスキー帰りに寄ったら閉まっていた覚えがあるので、
４時半ごろで閉めちゃうんだろうな～。
ちょっとお寂しい締めくくりになってしまいました。
今回２回目。
たびたび
「膝が！」「腰が！」
と言っているところから察していただけると思いますが、
私はかなりの重量級。
膝痛はヒールのある靴を避けることでだいぶ解消されたけど、
腰痛はたまたま去年発覚しただけで、相当キテいたのだと思います。
このなような体型になってすでに１０年…。
もはや筋金入りと言っても過言ではないでしょう。
しかも、
ええ、むしろぷよぷよだったら見込みがあるんだそうです。
「見ろやこの脂肪!!」
パクリ自虐ネタいかせていただきました。
そもそも痩せにくい体になっていたわけだ。
前回「イタ気持ちいい！」なんて余裕の発言だったのですが、やっぱり
「痛いです～！」
二の腕、首の後ろ、内腿、ふくらはぎの内側…全滅です。
そしてお腹も…。ぷよぷよに見えてもつかむと塊が！
肘から指先までは褒められた。
「つかんで『ゴリゴリ』っというところが
塊ですから。これを軟らかくしないと…。」
鍼灸以外に、マッサージ法も教わってきました。
内腿、ふくらはぎの内側、やっていただいたのと同じように
塊を潰すように脂肪をもみほぐすこと。
人から見て「の」の字になるようにもみほぐします。
１回終わったらまたみぞおちの下から出発。
「の」の字は腸の動きと同じ向きなんだそうです。
（これ、鏡を持って説明を受けました。）
特に腿・ふくらはぎは背中の張りの解消にもつながるようです。
しばらくやってみようと思います。
さて帰り道、ちょっと遠回りして食べたいソフトクリームがあったので
道の駅に立ち寄りました。
平日夕方のレストラン、お客様はだーれもいません。
片付け中なのか掃き掃除してるし…。^^;
券売機で食券が買えたのでまだ営業中よね？
本来なら写真！といきたいところですが、広ーいレストランに「お一人様」だし。
７月２１日のソフト とほぼ同じ形状なのに
コーンを受けるのがカップじゃなくて紙ナプキン！
これをテーブルに置く勇気は私にはありませんでした。
文章で説明しますと、ソフトの根元に餅が２個ときな粉少々。
ソフトの上から蜜がかかっていました。（きな粉の上掛けはナシ）
ゆっくりしたいところでしたが、結構はやいペースで平らげました。
売店の軽食コーナーを想像していたので、
つらいお一人様になってしまったわ。
気を取り直して直売所に移動。「なにかいいものあるかしら？」
見ようと思ったら様子がおかしい。明らかに店じまい中の様子…。(^_^;)
ふと時計を見ると、４時半前。
ここの駅は４時半までなの？？ どこにも書いてないけど…。
（あとでガイドマップを見たら５時までになっていました。）
確かスキー帰りに寄ったら閉まっていた覚えがあるので、
４時半ごろで閉めちゃうんだろうな～。
ちょっとお寂しい締めくくりになってしまいました。
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